豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養
0 D5 x3 b9 e) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 學者認為，喝豆漿有如下好處：
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4 S- {* c$ @' Z7 b) f0 r 1、強身健體8 S' v: h* B4 L" @" Z1 b1 o5 p
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
) G1 |* _' T& o* y' itvb now,tvbnow,bttvb 2、防止糖尿病
9 P0 b) c- h7 @ b- o 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。. ?* Z1 }! t* ~4 p5 w& D
3、防治高血壓
' B8 p9 Z7 Y1 C% V. F 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
& O* g% X7 \1 F3 ?, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防治冠心病 公仔箱論壇2 t) }' V* b2 a
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。% |1 G/ g/ Z# a8 K6 [
5、防止腦中風
9 P( X3 [3 k% s' g" I6 q% m9 M2 _tvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。2 b. b X9 U& a+ d+ _* c$ D
6、防治癌症 公仔箱論壇2 P0 Q' ]% i* ~
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
/ l+ x. p/ g5 h$ O5 qtvb now,tvbnow,bttvb 7、防止支氣管炎 |( a+ N% S' s. c5 e4 M6 k
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。公仔箱論壇! R: ?! u5 I, c, N7 Y
8、防止衰老 ' A& D; j# k/ l8 O
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
6 {4 N: ~: U3 U. @9 _5.39.217.77 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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