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# q9 S, `3 `/ j' U `主料：牛排300克。tvb now,tvbnow,bttvb }( Z! p# U4 j$ ]
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。; M6 G9 ~( l; w/ H, n2 c
) @* K/ n$ @; I4 a& K7 _公仔箱論壇做法：
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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: M; Y- M: q2 n8 `5.39.217.772. 把蔬菜切成块；
5 A. u$ {; x4 e; N' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C' R$ ^3 D7 Z" N6 j3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；5.39.217.77- c$ G( a; J! I% J7 J* u
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* t; q5 ]$ v& Q) H$ F/ b
; Y7 G0 S, l; ~. g' L! O6 f* rtvb now,tvbnow,bttvb5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；; p. Q7 ~1 z; z& F4 ~8 ~" b3 F
; T5 C/ Q& A7 K/ ]/ F, P, K5 Y6. 加水，大火烧开后小火炖；
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( K: {; z) q/ k. P, S5.39.217.777. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；$ Y5 l+ F7 [! J* o# P
% B& u& L/ j6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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