* e. A) B* E; v; _9 o. r公仔箱論壇
6 b, U- t8 H9 Z/ \% Dtvb now,tvbnow,bttvb
" I+ U/ r6 X9 d3 i/ ^$ ^2 Ztvb now,tvbnow,bttvb主料：牛排300克。公仔箱論壇3 j4 h1 k0 Y$ a
4 ^! D! j7 u7 G# l) {$ p c8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。tvb now,tvbnow,bttvb- k. P" l- Z; l* p n
/ J4 {+ z) x: |$ ?调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
5 Y, D5 e. C7 p" |' B2 V8 S+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ W/ s3 E, Y8 Y( k2 J v
做法：
3 V+ o" H* D; `8 dtvb now,tvbnow,bttvb2 `( Y1 m4 P) U, x% L4 `5 U. ]
1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；2 i, Z9 V$ r8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J- b4 t0 w2 u" |' y* `- Y
2. 把蔬菜切成块；tvb now,tvbnow,bttvb: ]2 b s) a. N, P* f. N3 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 X" _# i8 M/ p6 u% _1 v$ d
3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
* Q) |' R4 f! }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ], u( c" l8 m/ _0 A2 C# }
4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；5 I k6 e9 G3 ?+ s, F6 L' H
5.39.217.77+ R* K6 V- U* o3 a) [0 N
5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
2 n" Y$ C7 y! V5.39.217.77 H: L+ y' g' N0 Y% ]' W) j; Z
6. 加水，大火烧开后小火炖；
6 `, w; B3 m: G2 w8 r. s公仔箱論壇
8 d6 U4 c; O1 K* M0 B, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
$ U0 T" k8 s- t) Y7 Z o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h8 ^' s5 s8 z2 e' f
8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 