1.捲心菜：公仔箱論壇7 `' {$ i6 J) ^* v
捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
) e1 a. `& H$ ^5 k/ B* V( y/ qtvb now,tvbnow,bttvb2.大豆：
2 E- H" u3 w5 M* q2 d2 \公仔箱論壇 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb% r8 \/ ^2 I5 C5 X3 u* F
3.牛奶：
4 u; y7 T5 b3 g$ V+ k 富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。公仔箱論壇# ~# C+ ~. A* S. x0 S
4.鮮魚：9 f" F* a8 }% }8 H+ M$ E
' S9 U! E! p0 i3 [/ ytvb now,tvbnow,bttvb富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。0 z% c1 R; Z/ Y3 X6 ^% D! B+ z( }7 }
5.蛋黃：
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
. U* |0 M" i% J/ Y9 Ztvb now,tvbnow,bttvb6.木耳：
: R. ~% X* ]/ y9 W/ _1 Z0 m5 L5.39.217.77 含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I4 z& s: L: g
7.杏子：
% n: D6 q- O H6 C- utvb now,tvbnow,bttvb 含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。. O. P" [0 j1 P1 y {% _' ^* U6 B
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發表於 2010-3-10 08:43 PM
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