迷你色拉
. l) @* n2 V9 P* A* K/ T, V2 D/ K公仔箱論壇雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
/ _, u5 u. s' I1 I' i) `7 t5.39.217.77材料：5.39.217.77+ B+ W% G" Y9 i& R7 p
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
2 t# f! K# y: a5 I; _9 xtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇6 D- t% O* I: z8 {' u7 L. M) I8 N
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
+ }$ v. G3 _& }. O' w" @2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
9 ]% D7 [ C7 o% p& Rtvb now,tvbnow,bttvb3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。
, }* v8 K" }# D7 UTIPS tvb now,tvbnow,bttvb. G! A( T: W( {1 k5 [' k) c
制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
| 