[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉& S8 {$ C' G* F- i! n$ B1 g3 t0 u
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
3 k& ~' _/ g; Z8 P6 k  R; ctvb now,tvbnow,bttvb材料：  C7 Q3 a, h6 w9 j) r8 P& b7 l. a
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋tvb now,tvbnow,bttvb! W: c; s" R2 d3 z1 u% j
做法：
- h% [9 {, g- z% Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
( b: [: }2 \4 y3 P5 h3 S% m9 _5.39.217.772.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。公仔箱論壇$ ]4 y& c3 G) s* n3 {1 Z9 B
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。
3 Y; B6 H, }, N8 T: x3 fTIPS
! f6 o$ e& G% ^0 Z5.39.217.77制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。