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材料及份量:$ _) o6 f# c& `2 I; m
糙米飯 1杯
4 \/ Z. Q4 A$ S$ @' |) xtvb now,tvbnow,bttvb菜芯 3條
# ^/ r8 b; V+ f. X1 R: s" n; j5.39.217.77松子 適量5.39.217.77# j: Y+ Y0 K9 t9 ~
乾果 適量公仔箱論壇: M" l0 X$ n/ [+ q) D( D
蛋白 2隻* u, C4 x. e/ I
薑茸 1茶匙
$ o/ s! r: ?1 I1 x5.39.217.77調味料:
3 R% |! ?8 i* ^5 e# O, B( i0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油、鹽、水 適量- v; G, I4 C0 ], q1 Q% P v% G
製法:
0 M0 ]" V+ D$ w7 b9 S1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
: E# K4 g7 B8 i5.39.217.772. 菜芯去掉花芯，切粒。
0 t" Q# S' M0 c: ~! w1 k, z3. 松子用白鑊炒香備用。
' o1 q8 ]5 x; F8 htvb now,tvbnow,bttvb4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。tvb now,tvbnow,bttvb* M/ S0 b+ S8 m
5. 將飯加埋一齊炒。公仔箱論壇6 e) E N! J- h. b9 u9 K
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。& j; l7 i# B; q& O. d" A9 _6 z
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- G$ s4 o G! {% U% R
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小貼士 ：
: S! f! x0 Q2 H1 C) F+ W7 [# A8 H1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。tvb now,tvbnow,bttvb+ r1 L. i9 Q, K. Z7 X2 c
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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