: t" K: U \+ `4 T公仔箱論壇材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u' p2 S1 Y( m. V3 l' w# ?
糙米飯 1杯
% a1 |. P# G {+ v菜芯 3條! X9 X- X0 H1 }& {4 w& e
松子 適量5.39.217.77% r9 Y3 z" Y; s. L, K4 Z* Y
乾果 適量
7 I& m( k \ `: a5.39.217.77蛋白 2隻
) Y w7 Q$ |, Y& Y7 g. [薑茸 1茶匙) M; l" d+ V+ j# t% {' U. u% |
調味料:
+ ]% i. z0 v+ J0 @/ o油、鹽、水 適量
3 x" z# d6 @' Y1 n製法:. _4 m$ Q5 W$ {/ f( y1 Z
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
3 `( E* Q( X# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菜芯去掉花芯，切粒。
5 Y1 m- {9 W5 C# P$ j1 i/ b& ?& q3. 松子用白鑊炒香備用。
9 ~+ B' t3 h; B7 h/ t1 T5.39.217.774. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
6 }+ j9 C7 }2 s. I, \# I5. 將飯加埋一齊炒。
7 g. S# b, S( B0 t" v! h9 ?. b# q3 O6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb( B) k; m6 y+ P% k/ i( r; A8 K
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。5.39.217.77, e$ n5 g% Y" O( U: z
2 u9 P/ k7 t; b* D& h% y2 J9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小貼士 ：
- y/ [+ e, c" f1 s& t! i1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。公仔箱論壇9 G2 t; p {( N8 L& b
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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