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材料及份量:( j; F- @9 }) Q/ N; b
糙米飯 1杯tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 O& z- i0 i: u/ m! |' w0 c
菜芯 3條公仔箱論壇8 A. f& K( }2 \
松子 適量
& v( b; z/ ]; I; r: n r8 h! ptvb now,tvbnow,bttvb乾果 適量5.39.217.77$ G4 \: U8 c7 R7 u( A: c/ F
蛋白 2隻
6 e6 k) y; Z4 J! t! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑茸 1茶匙8 D6 _* `+ W' S
調味料:
4 l8 e1 x+ B3 g/ i( h% t3 L T( w油、鹽、水 適量
3 R* w7 f: [7 W6 d6 E8 i* t6 x- t9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:公仔箱論壇8 s+ H ~/ E) {5 w7 l1 ^ r1 Q
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
5 K! ~0 W3 p9 \% V7 n公仔箱論壇2. 菜芯去掉花芯，切粒。
; ^1 e7 |/ f1 I. h% [4 t; D) T3. 松子用白鑊炒香備用。
3 N# h- L9 I7 B, ?! O/ y4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y( k( O0 ~* W7 `5 p4 f
5. 將飯加埋一齊炒。
& L$ L9 e. M/ J0 m0 P9 h公仔箱論壇6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。, O/ ^; M8 U0 A2 h _7 j
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 D6 m' A2 ? c5 i: _
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小貼士 ：2 o7 W/ {& J8 }: `: U! K! M
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。5.39.217.77. p" e. F- F9 H* \* b
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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