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材料及份量:
( B8 c3 O+ `: _公仔箱論壇（2人份）tvb now,tvbnow,bttvb( J$ ~3 R8 n6 {2 z3 D, }9 f
全麥比高包 2個公仔箱論壇" j: h3 h. o/ R$ W. A
罐頭水浸蟹肉 1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R) l9 j+ S2 g) _" k$ T
植物牛油 2茶匙公仔箱論壇( F- `1 C' H1 Y- t
橄欖油 1茶匙- `: z1 ?; t. d0 L$ g! C" W
醬料:
7 k( \7 z) _6 V+ [* p: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 1個tvb now,tvbnow,bttvb9 D% w3 J/ Y2 K+ `5 e# N: x
洋蔥（切碎） 1個tvb now,tvbnow,bttvb, U( \8 V1 Z6 M8 x2 i3 m7 v! X
紅椒（切碎） 1/2個5 R+ Z& A' S/ \* T. I4 }" l# L" b
蒜蓉 1湯匙
2 y; v( A+ v8 P$ S' Atvb now,tvbnow,bttvb辣椒（切絲） 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" S$ g- ?: r5 u0 m
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U- V& y4 U) H& ]' q
胡椒粉 少許
m8 N2 t. p4 O3 T0 z$ `8 xtvb now,tvbnow,bttvb製法:tvb now,tvbnow,bttvb, X2 y2 l4 z* l# ^) y9 b3 ^! M
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
1 o% E- @9 M6 w( \2 w) y2. 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb/ I% V& S! ?/ E3 `1 C/ O
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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