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材料及份量:
( y( |* ^9 u+ H+ N3 c( U公仔箱論壇（2人份）
5 J3 O3 X6 [' |3 ]9 G公仔箱論壇全麥比高包 2個/ S* i( g& X3 o8 V1 z
罐頭水浸蟹肉 1罐
* J F9 \# S( ~- L0 k5.39.217.77植物牛油 2茶匙
( U# W* L" c' O2 itvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1茶匙
; y3 [0 k9 r2 w+ M; Q; u5.39.217.77醬料:5.39.217.77) T, `0 p* H) a
番茄 1個5.39.217.773 Q a# R0 X, x9 [! Z
洋蔥（切碎） 1個
7 `8 I9 o2 N ?9 |6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒（切碎） 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W O1 j' P3 N# @' I& Y
蒜蓉 1湯匙# o- S! _+ a, h0 T& T' N) k, L
辣椒（切絲） 1湯匙
3 s9 N' \( \1 @( n- I2 _- _tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
* G5 p! z! u# [7 P胡椒粉 少許公仔箱論壇4 B. B- Q/ o+ w o4 p1 r/ k4 H
製法:
: r( W) a6 j7 o; q公仔箱論壇1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
* |+ c7 i- z; ]$ s" o4 Q2 U2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
8 i; M. {" B/ N7 F% u- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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