8 c' x2 a: S9 y" M材料及份量:8 x: D) I2 X7 B2 Y
（2人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m$ a" N% B. w& D5 g& J
全麥比高包 2個) O2 e5 U8 v( R( g# H! \
罐頭水浸蟹肉 1罐公仔箱論壇9 T* H2 P, u5 K e/ L( W7 e! y! i
植物牛油 2茶匙$ G: u& s' l- \$ N( M+ o
橄欖油 1茶匙
7 P7 `2 X! m# t& w. l公仔箱論壇醬料:5.39.217.776 L7 N1 B' c& T. J5 R0 J
番茄 1個
. @0 k2 E' M( k) I" k' F' L/ c4 ?1 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥（切碎） 1個5.39.217.77# }8 j$ a" z A: D, F( j
紅椒（切碎） 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z8 m8 n7 L* E/ O* h3 ~! h* a
蒜蓉 1湯匙
! N. m1 L6 c2 W6 F) R# {5.39.217.77辣椒（切絲） 1湯匙6 I: C, J+ T' F# K; U/ l
鹽 少許
# h; N. N9 V# ]4 k胡椒粉 少許
. X6 |$ W4 c; m+ |% ?, o製法:5.39.217.771 o8 E7 D. Q5 D# L" L
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X2 _$ \& J' M( I
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
# Y5 Q7 s: y9 o7 i& @tvb now,tvbnow,bttvb3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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