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" E6 w. o' O) c! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：/ G y+ o; Z' f7 b
鸡肫 300克
# F' \- Q; g4 o/ h5.39.217.77黄酒 少许公仔箱論壇, c1 L0 d( J4 H0 T0 o
干辣椒 少许; q. h0 M: p6 a' W
花椒 少许
: ~4 H# N1 A. |, c8 t9 E5 r5.39.217.77青辣椒 2个公仔箱論壇# Q6 c* @ G1 }+ ^, _" W0 s
郫县豆瓣酱 2大勺
9 y- |9 {: `" e w葱 1小段
7 j6 }) _7 o& ~) B& G5 n公仔箱論壇姜 3片
, C; b" _ n" a香辣椒 一小勺0 a2 I5 c: K5 c* {* ?2 d3 a0 @
香油 数滴- ?- u6 D; P+ A# c- e) F
白芝麻 少许
& K/ s) m' }6 {& | t) X1 J公仔箱論壇色拉油 3大勺) y% U9 r* Q3 @. ] b% {- H
" J( E/ I" O; Q% M: b6 b% X做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \8 L$ K- B! b A; u8 K
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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6 R$ v* h& i5 w5.39.217.772.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
- w- e% x9 d4 O" O/ @待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb. v( c: a" ~& I. n0 m$ X; n/ _6 |
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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