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食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]9 i0 T, }" b: f
鸡肫 300克tvb now,tvbnow,bttvb, z% N9 y9 }6 H* C6 x
黄酒 少许
( F7 |2 m9 f/ e7 T# Y, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干辣椒 少许7 U* v6 [) k8 Y5 d0 r$ h
花椒 少许
' F8 j/ m7 w5 c. Ctvb now,tvbnow,bttvb青辣椒 2个. P) n [6 X! {( y* g n% x( {
郫县豆瓣酱 2大勺
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/ W7 x J, `, K. e! y4 U; p: vtvb now,tvbnow,bttvb姜 3片5 P$ u5 V; h8 a7 v" s5 v7 O5 d- X
香辣椒 一小勺
; l }6 U% ^4 I; ?1 r @( t& M香油 数滴tvb now,tvbnow,bttvb, V% V% C; B# U3 }; Q( e
白芝麻 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( R: h7 d9 c7 C: \) E
色拉油 3大勺5.39.217.776 Q0 S _9 | j/ f) ^( ]& c& c
 公仔箱論壇3 y( ?9 U8 {1 K7 e5 ~/ @
做法：
4 V4 \% U: P/ N0 i' Z' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。公仔箱論壇, _4 A7 A$ I# [: W7 I
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7 x& q$ y1 C; A& K: S1 G2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
' ]' A' |; i* xtvb now,tvbnow,bttvb待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。5.39.217.77. c& l+ C% N. Y9 ` j/ `
: g- ~# L) t b* N, \3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb( z1 L) y; x# u
+ j9 Y0 \3 P* N公仔箱論壇 5.39.217.773 x" a( u: t+ e% w& `$ A F$ X$ q; }
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。5.39.217.77+ Y+ D y/ S/ \% s J3 e
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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