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食材：5.39.217.77 h" z0 q/ c+ G. R
鸡肫 300克1 T9 E' h. z3 w+ n3 ^8 A
黄酒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ U- S8 n3 |+ ]( L
干辣椒 少许( ]2 O5 a; V7 @. C$ u( c7 b$ ^! O, h
花椒 少许
& A1 u. _: a/ ]; \4 c青辣椒 2个
?! q# ^" A9 H8 i3 C公仔箱論壇郫县豆瓣酱 2大勺
: i1 W, M. V8 \: N9 }8 f9 Btvb now,tvbnow,bttvb葱 1小段
2 F- @9 c5 G2 W9 y0 R% A* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜 3片5.39.217.77* ~8 u6 R7 j, B$ R! I) j6 Q( r5 g
香辣椒 一小勺
, r& e- q' N B. k" n5.39.217.77香油 数滴
1 E/ {3 k; B9 X+ J- Q白芝麻 少许* z7 f1 @4 c6 j# k2 `
色拉油 3大勺
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: R0 ]0 B9 ~' E9 L/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ j# g3 B0 W: E1 a- }- s$ v( \* |
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。, {# `- @$ y6 d
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
7 m* {: W+ x D$ U C$ @公仔箱論壇待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。5.39.217.776 y: ]; ?' J3 }" G
: U6 {; W! i' D9 I% m n6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。* e4 y6 `' m. c- N, c
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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