| 在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。 
! c! ]" f. B v8 X! f( }$ ~% i5.39.217.77绿茶饮料（图片来源：资料图） 公仔箱論壇. W/ \4 a0 g2 R8 t
绿茶饮料8 @/ P8 Y! g" ~! a, H
绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。5.39.217.77" J* u5 ^- u' H- _$ v
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加工酸奶（图片来源：资料图）
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% v ?8 y! j7 J4 F公仔箱論壇 酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。0 o6 |! Y# a" j! D1 L1 n+ c, k
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1 u5 ]2 F4 I1 P" M" @: P& |# l$ t5.39.217.77早餐燕麦片（图片来源：资料图） 8 j( n2 {. d! N6 F/ @# g
早餐燕麦片6 W, e4 `5 _; T+ M6 |& Y
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。$ V1 ~$ {/ O; D* R/ c* q$ [) c
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比萨饼（图片来源：资料图）
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* N3 R0 `8 G4 a- w c! Qtvb now,tvbnow,bttvb 在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。 |
發表於 2010-9-17 07:25 PM
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