材料：5.39.217.770 V) l$ h- q7 X1 M1 R
素魚片 1條
- k0 e+ C% E* B紅、青椒 各1個1 }4 ]) u- B6 N0 A) A u* A
罐裝菠蘿 1小罐
0 E9 p8 R9 Y9 B3 ~tvb now,tvbnow,bttvb調味料：
% H( ?# j4 g1 n- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、糖各1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F2 ~ f. {6 g9 m0 s3 u
番茄醬1大茶匙
9 ]7 a% Z# v- U/ x( X. \2 `9 W) V9 r( o8 ^4 W醋1少匙
) e4 C5 O6 U2 H" z8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ V; ^, |- u; u2 l
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# g+ Z+ M' `$ Q$ L& h% P2 ?" K! k
1) 紅、青椒和菠蘿切厚片；
) r7 s% K) L4 `: H7 g5 W( E4 M! D2 |公仔箱論壇2) 起鑊用滾油把素魚炸至金黃色，撈起切片上碟；
8 g0 \& a% ?# y; v5 W$ L3) 把香油倒在素魚上，再將紅、青椒和菠蘿用少許水略炒，
. m. B2 y6 L( x1 x, i8 S; C公仔箱論壇 加入調味料拌勻便可上碟，完成。 |
發表於 2010-9-12 10:35 PM
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