1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
" W4 D" J& p# ], K( U1 t! Q0 g+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、吃晚饭发胖
6 Z2 x8 E1 g% k! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
1 S- ?- e9 [' p+ U& R6 f8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n( e" ]' A; {3 b$ u
3、菠菜富含铁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ w! G$ v& s$ W) |
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。8 q6 K! ], ~2 l2 W# @0 P
4、生食营养流失少，比熟食有益5.39.217.775 V! q, T/ j+ V9 k
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K3 a, F0 \, G) X! T: ?9 z$ k
5、含油少的食物不禁饱
) S( [/ M9 b$ x$ J8 T: \: I) N 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。5.39.217.776 `; ]5 n$ a; Y% S% h
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
1 Z2 f' i$ ?: q+ y h+ _ ~5.39.217.77 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。公仔箱論壇7 k% {5 R6 H6 ]1 N( L
7、喝啤酒就会发胖
% l" c1 v; s+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
) n8 `5 ~& q7 A i, C5 c; W4 Q5.39.217.778、鸡蛋黄皮比白皮好
" T' P0 _. x! A8 P# n B; J5 m7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
0 L, {1 }' x7 ? x6 ^5 a& x( R 9、喝咖啡能解酒
# [* N3 M4 \6 j" }5 Q3 jtvb now,tvbnow,bttvb 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y" L) {3 N4 [7 S
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条$ h2 }, T; @, C
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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