1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。公仔箱論壇) k" Q5 ]9 T# g, A
2、吃晚饭发胖
! v: A, i1 B- Z& Ctvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
( u# f9 j7 e! `3 k; m% Y5 ]- m5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 t4 p. v* Y4 X, [/ c
3、菠菜富含铁tvb now,tvbnow,bttvb: D; P8 P! _, `7 A, Q- |% f* W* B
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。公仔箱論壇( y! {4 L9 e0 L W
4、生食营养流失少，比熟食有益
$ `3 _( F% K- V9 v8 [3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
2 z; D3 o' D2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、含油少的食物不禁饱
* B5 g9 v. {1 \3 M4 M' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
9 T0 p0 G, w+ t0 }1 T c; Q 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
8 K4 O0 I$ l8 P1 W3 w5 ?. Z 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
) }$ G/ a# R' W# }5.39.217.77 7、喝啤酒就会发胖
% |3 i" n; ^8 G2 @! }7 U1 stvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。, J* T0 h9 U* O/ U! u& M: s, r! _4 \* P
8、鸡蛋黄皮比白皮好
* J' I8 }7 `& t. B: c Q) V5.39.217.77 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
5 b/ y, M% L" I; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、喝咖啡能解酒
* o8 v4 k* g7 c) \公仔箱論壇 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P b% S& `& ~5 |& y
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条tvb now,tvbnow,bttvb- K% N& w# e- B" i
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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