1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。: R; r9 y& @8 |
2、吃晚饭发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ S/ O9 Y0 s; u
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。公仔箱論壇5 x; z# p# Y& ^( e' q# d6 E
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3、菠菜富含铁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! t* t+ i9 `5 g( a. @
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。) s4 s7 n* N0 O5 i4 H( m) }
4、生食营养流失少，比熟食有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p" S1 k- N! ^( z, Q
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
0 e+ m4 ~/ D& j; B- z/ F$ D5.39.217.77 5、含油少的食物不禁饱5.39.217.77) T: a* |0 i! l/ K4 I
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。# v, Z; |. l9 y, I7 c: a" v
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
+ f4 K: r5 \) ?/ H# p$ ?2 ]# v7 N VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。5.39.217.778 `+ c6 b5 l( U# t$ r# L o
7、喝啤酒就会发胖
2 {# `3 D3 h# X5.39.217.77 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
( |+ F3 w: a( C( o. v3 e4 z8 E$ Y5.39.217.778、鸡蛋黄皮比白皮好, `+ A) }" Q+ R9 j' @
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 $ P& u: H$ ]. M
9、喝咖啡能解酒
3 ?$ ?) q& ?( s* [- L0 B5.39.217.77 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。tvb now,tvbnow,bttvb( @* m+ j0 w! u& n
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
9 N1 P! v7 [3 U: @' w( V公仔箱論壇 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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