1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
" r7 [- ~" O! @公仔箱論壇 2、吃晚饭发胖
! |: d, ~# F! C" C% V Q* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb+ k% ]5 F0 a" J# E( T
/ { t/ {5 @: c* D# n; s2 F5 S4 gtvb now,tvbnow,bttvb 3、菠菜富含铁
0 @* E( Z: C; e4 |6 C 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
7 G5 r1 |2 W+ L& ~4、生食营养流失少，比熟食有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [. T9 r- W' }) {/ F
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 tvb now,tvbnow,bttvb# s$ c3 O+ Z- W. ?5 f
5、含油少的食物不禁饱
& h1 H1 c* j+ T' f4 l4 ]1 f; btvb now,tvbnow,bttvb 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~% i u# ~- G! J4 i
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
) d& m9 w5 V1 ]* i7 O4 D9 Y1 O2 G 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
4 L+ I9 U6 L8 m( P6 V3 V) W. u; f* O 7、喝啤酒就会发胖
7 K9 `1 S2 o$ A3 M* U3 [! f- h5.39.217.77 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
5 ]& ^4 U [+ G" ?( _4 t5.39.217.778、鸡蛋黄皮比白皮好5.39.217.779 _3 }/ @3 u- U: J( G# O) Z
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F$ j3 J/ C4 u' o3 j
9、喝咖啡能解酒
% _# G. S" V; v( a/ v, {) {1 f 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。8 t( D1 u0 q& l: x
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
1 ^0 @6 \" a! M- l0 }7 V公仔箱論壇 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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