 公仔箱論壇$ p, x; a# J5 Q/ f
時間: 10-20分鐘
- U% p6 t6 @6 ]0 h5 V3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要食材: 水產類. _- y% v8 j- X
菜系: 粥飯& B( T p2 d) J7 r0 P" P) Q$ ~1 M
5.39.217.772 o X/ \9 ?' v& [4 _
簡單、美味、健康、養眼5.39.217.779 B0 U0 ^7 b; Z
' `5 @$ I, c, K- v- ^5.39.217.77用料 ! Q; @% x8 e+ X+ H0 O( @* Q4 C
西蘭花小半棵
5 N8 F1 C# {$ W* L& ?5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋一個
8 h) j; c6 S% S+ m) J, Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米一小截! _7 a: h- p# T& A# E' L
米飯半碗
i: X. p* k/ @3 o' w: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦仁若干' H8 Y; V A% F4 W
鹽少許
- ~9 }5 ^" I; m% U$ x$ a& ~tvb now,tvbnow,bttvb水澱粉少許
' q7 n6 U& i. Z; w. W公仔箱論壇做法
! {' L$ s. C' c3 k1 @0 Y( Ptvb now,tvbnow,bttvb * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
' F" `5 V0 f+ b' s* C3 e0 r/ y1 h * 鍋中入油，下蛋液翻炒
$ m9 x8 v- a2 i. `! ~8 {' e/ ~ * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。5.39.217.779 G0 m* I8 X. Y9 s
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。5.39.217.77% Y: s: G! @; g) b
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。5.39.217.77) \# Q$ L3 b, D& }1 H
* 在中間填入蝦仁和玉米。
% n# Y; f P R" W7 z+ y, i4 atvb now,tvbnow,bttvb * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
' W! u! S8 _% v" x* P5.39.217.77 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士; Z& D* E( o5 [. G1 R
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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