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時間: 10-20分鐘) ~7 S3 C- x: W" y
主要食材: 水產類公仔箱論壇8 w. C. k; e6 o$ [4 V& E1 j/ q0 B
菜系: 粥飯
5 X6 t. a2 J9 o' d, G; N公仔箱論壇
* i& ~* n j9 o2 e3 w簡單、美味、健康、養眼
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' x6 v; p' h1 }6 J* E Y% ntvb now,tvbnow,bttvb用料 5.39.217.778 J3 C# s- }8 M; n, t' E( D4 C/ D& h" Z
西蘭花小半棵/ X6 X4 |' \+ |7 [/ v8 V) W
雞蛋一個
1 R: D$ ^6 ]9 C& l. W# T) T公仔箱論壇玉米一小截
7 U" Z- M7 U8 K& ~; f9 K! X) q2 U& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯半碗, i# y2 g m% R' H/ ]3 L
鮮蝦仁若干
8 n9 w: E1 t" q5 K7 V5 z( R+ v# l公仔箱論壇鹽少許
% M, p$ u1 F3 }2 a g水澱粉少許
4 P! d" T9 K$ _0 d公仔箱論壇做法
3 `6 x$ z7 }1 O3 |! r, s5.39.217.77 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v* i) L' Q7 R6 V
* 鍋中入油，下蛋液翻炒4 R! c3 w% C2 N
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。. s5 ^* M& V3 ?* a
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。+ L& b: d: N) S! s, d$ E" ~% A- g. D
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。公仔箱論壇5 Z7 c' E6 f8 M5 G# O
* 在中間填入蝦仁和玉米。5.39.217.77/ b4 s( \# y9 N" z
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
- g+ }) ?3 o/ }" K, q) x) a * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士
5 t9 Z. O! B6 o" z5 s( Y西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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