" w" A, c$ a9 `( R2 xtvb now,tvbnow,bttvb時間: 10-20分鐘
4 o" {% Y- C! B: R4 f主要食材: 水產類公仔箱論壇6 } c# H; q4 L4 {8 {7 u5 L, ^- z; o
菜系: 粥飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; U) p8 N: U, O% w* W7 g
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簡單、美味、健康、養眼公仔箱論壇' D# p3 Z: Y8 D9 h
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/ q: z1 l0 F! H( y; f; g! ]5.39.217.77西蘭花小半棵
& Y& C6 U+ Y7 y; ?: n U) M4 G公仔箱論壇雞蛋一個- P1 |# P* A# X/ Q0 @
玉米一小截TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h; ?) |! J# s. K
米飯半碗tvb now,tvbnow,bttvb& j; C$ K4 g+ [3 T
鮮蝦仁若干
$ l6 }3 l7 W* W( {+ a" n) e5.39.217.77鹽少許
+ h, K( d7 Q8 `+ f ]+ l2 x水澱粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb4 U: V+ q$ _5 j, Z5 M8 |
做法 % l( \7 W2 c4 z8 J4 O/ o
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
$ I; _8 [( }: L * 鍋中入油，下蛋液翻炒公仔箱論壇 ^5 H3 B7 G6 X% a4 h: u) B' u
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。tvb now,tvbnow,bttvb/ u% E: f" I, F/ C( n5 Z* z
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S8 f% L9 z' ^2 v. D
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
: T3 A/ E- U/ a1 x) K公仔箱論壇 * 在中間填入蝦仁和玉米。
0 R" ~ |7 v B7 ^8 m1 g: |9 b * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
) k. H3 U+ H4 W% _: | * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
0 {9 T# t3 m2 w" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s" z' ^6 M: u3 p% a! F小貼士
1 U; @2 C" l$ a" h MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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