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0 }6 [/ ]+ a ~公仔箱論壇主要食材: 水產類4 {) H9 R# h/ l8 \
菜系: 粥飯
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; J6 E9 t k. j5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花小半棵5.39.217.77, F8 }) A6 H$ l% s5 v2 [! k
雞蛋一個5.39.217.77, i9 c2 |, g: N' n$ k n/ b
玉米一小截
6 P! J0 t9 |* {+ n# g5 P3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯半碗tvb now,tvbnow,bttvb6 p7 d/ k- Z6 O4 h1 z- y4 q% A
鮮蝦仁若干
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做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j+ X$ p$ w9 ~9 t/ u! B$ U% V
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
! }; S8 X* p4 }4 v# y4 q * 鍋中入油，下蛋液翻炒
# T `/ \( l7 k7 t' {# G" k5 n) Gtvb now,tvbnow,bttvb * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
/ J; ^1 i8 H6 [" a; q8 e$ T1 y, L9 G * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
' O& H. }8 ]! p9 |2 Q& ktvb now,tvbnow,bttvb * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
! R! W$ K# _9 W2 y, L: y! C0 i3 z * 在中間填入蝦仁和玉米。tvb now,tvbnow,bttvb: m* C2 ]: ^7 o% _
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。, ]: q. C( j! l: ^* B
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士
% s% d X( o# h公仔箱論壇西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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