2 K% ]9 |( z4 Q+ ~0 atvb now,tvbnow,bttvb時間: 10-20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 _ P' H$ Y, G: C( {2 J
主要食材: 水產類) m" [7 \3 g# S2 r
菜系: 粥飯
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2 d" \% H8 Y1 F3 P. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單、美味、健康、養眼
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用料 , j# w2 R- m, e8 N$ o
西蘭花小半棵
1 i h2 N! t- p6 a+ ^公仔箱論壇雞蛋一個
/ Z% [; v Q9 p. s玉米一小截
, V5 k2 C; f( ?1 B1 k$ H/ A公仔箱論壇米飯半碗: X: k* r* U9 b/ |
鮮蝦仁若干tvb now,tvbnow,bttvb$ N% _; m, ?0 |0 k: s, d" k/ F* G4 x* O& e
鹽少許/ z& _4 m; b2 j7 F2 Q! |* Q
水澱粉少許
" m7 z; O% N- ~' w- q公仔箱論壇做法 tvb now,tvbnow,bttvb1 V' Y1 E2 V4 p7 z9 t
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
$ @, f% v- g1 G! o公仔箱論壇 * 鍋中入油，下蛋液翻炒$ w# D( x4 W2 i1 h$ m
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z9 g2 E3 F0 z* s8 _( ]- F
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" I5 g. Y8 ~; {8 A0 u0 f
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
) a3 u$ X, U& w- O' E$ K: b * 在中間填入蝦仁和玉米。tvb now,tvbnow,bttvb. `0 j H5 B4 I) t8 x6 W. I
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。tvb now,tvbnow,bttvb, L$ [- W9 W9 F* y
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。tvb now,tvbnow,bttvb( Z% Q) R( b) a, x8 s& e
* |3 z& G$ j& W! [" l7 y5.39.217.77小貼士
7 u3 ~8 P- V+ I西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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