[中式食譜] 木瓜炖牛排

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用料：木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。
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/ a3 k% N* e: v! g- n8 ytvb now,tvbnow,bttvb　　做法：5.39.217.777 F9 `/ u9 U/ [5 I3 }
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　　①用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。
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% A5 C; l! o8 r公仔箱論壇　　②将木瓜切成条状，先用小火过油。
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　　③用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s5 g+ v$ g$ i, b$ S
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　　④最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。: H' x9 B5 S( k3 y
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　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb0 A/ J$ H/ n+ Y: r; I

  c; x9 e/ V0 S5 a5 U) L" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同入馔可使营养均衡。