选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
c6 R1 x4 y% j' U/ o K, w* X4 F A1.起床先叠被。
" J0 Z/ U# {0 r6 V. ^& o5 }5.39.217.77人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。0 t$ v9 Q6 X4 q* w
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2.饭后松裤带。
6 g+ i2 b- r7 E& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
! W* e: h# ~) F. w+ M- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 T0 _" O- T% F% k) q2 x0 @! T
3.饭后即睡。公仔箱論壇- K3 ]+ n8 s1 @/ j0 w
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
4 d: U2 r0 w- `! Q- D8 J, [" u. @! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U6 a. U; q2 C" E9 E. _) B+ a
4.空腹吃糖。
+ z6 e# ]9 L# o" l6 C6 R/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。 Q" x) B3 ~. T3 X- s
1 v5 V( c/ Q/ f/ R+ J2 K R5.留胡子。
( U* i( i9 g' b8 h胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n3 i) a8 h; m% g1 B
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6.跷二郎腿。* c# X% @/ B" t& R/ C9 w
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb# V% |; T' e: D% n5 l
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。5.39.217.772 K. q' z7 ?( z. G5 z2 m
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8.强忍小便。
. |7 ~! Y3 h8 X. E1 R8 j% k有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。5.39.217.773 n+ k# |% B3 Q+ B3 K
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9.睡前不洗脸。tvb now,tvbnow,bttvb6 c: O* O/ l% X7 s+ t5 A* A8 G
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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9 d+ R+ h5 }+ }, F. ktvb now,tvbnow,bttvb10.热水沐浴时间过长。
/ _2 h+ ]0 ^0 g0 Q3 c$ ?公仔箱論壇在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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