选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
. I5 H! h V9 G) G1 I4 T公仔箱論壇1.起床先叠被。8 P% x- N8 T' c" _ w. K
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
9 g0 l4 x5 o' g7 c6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P7 M2 b8 }/ i# U) }; K. t2.饭后松裤带。5.39.217.773 T7 L8 m% |. S5 q' {7 O
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb$ v# C6 e K# k. D( E- }1 a
公仔箱論壇4 t8 V; _2 U5 u Y( n! p' ]
3.饭后即睡。公仔箱論壇) |6 j% M. N7 ?. p! W. W( |
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。tvb now,tvbnow,bttvb# V; H3 A0 z: H1 v$ F
+ p) F7 y: V* D7 i6 L1 htvb now,tvbnow,bttvb4.空腹吃糖。
) B9 K+ C% K1 F4 E# L) {公仔箱論壇有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
0 G6 R* p7 }! N# W0 u! k公仔箱論壇
7 F! m1 ^; H: s! y* x6 F公仔箱論壇5.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb( u* ^: ?9 {) E0 R( b
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
# R) d" c E$ H9 m2 w+ u5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?8 j/ k" ~: b0 J' ytvb now,tvbnow,bttvb6.跷二郎腿。
9 N0 a8 V) r# E& e, k) e) s公仔箱論壇会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
; ?9 B% t @$ \, F' V: x
' f5 q+ ^0 e: d" J3 N7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
; K3 k7 b" U3 @% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
( A5 X, t4 Z( M6 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, u l& H: L6 v% v! P
8.强忍小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n4 u" m' C7 P1 X
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
9 a4 M3 `9 d5 `* n7 i3 Y& R
2 }$ G* J1 k3 r: ^' y5.39.217.779.睡前不洗脸。* i: Z9 T% [) Q
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
! ~$ `+ J; e( K+ R+ G: ?6 p1 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q/ N- i1 c2 W
10.热水沐浴时间过长。tvb now,tvbnow,bttvb6 P! M7 _, B' C: a O; R# z" R( Z
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
| 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
| 
