豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。
) M, P. r) r$ S# Y9 ~* w公仔箱論壇5.39.217.77! k& E# P2 ~; T9 o, j+ m7 N2 t
錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。2 `3 A" D0 X/ M3 d8 w* B" d
tvb now,tvbnow,bttvb# j' u$ I# |0 q+ G
建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。5.39.217.77& \: i3 a) ~, C& A
公仔箱論壇; Y% k3 p$ Y: l* x; J
錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。tvb now,tvbnow,bttvb" v4 {. Z( Z3 ?, O1 d6 x
! Y: D& R: |! A/ i$ v" Z* D建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]7 m$ x9 ]7 O/ \4 i" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x& k1 w; m9 _. I
錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。
|# }0 f4 {5 m& g( ~ S2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I- z7 W; i# C9 ?/ f+ R: h5.39.217.77建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。! l: a( Y! u* `
% i0 o4 L* ]5 I+ t+ f0 C% }
錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。公仔箱論壇) g/ Y: T- U) n7 H E: g
% d" d/ L/ c, g& |) R. W9 j
建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
; p8 B o4 j5 F+ c; ^. ?- p( p, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J# Y8 [- ?" c6 o公仔箱論壇錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。
/ g* W) [1 C5 @- V$ t
1 P) Y: y: X& A, S# u2 b8 w公仔箱論壇建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
| 