豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。
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9 j- e& e0 |! B$ i% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。. d8 b8 }5 \% g2 k7 N5 c4 u
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建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。6 C2 w% l( M8 {3 B5 W- E
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錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。
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+ J9 E* s8 ]4 W/ m0 _5.39.217.77建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。/ f0 @! P+ d# A& i) n: y! S/ {
) Y1 i" K1 `$ j. ]: p; Z錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。: P: a) B6 o0 w0 K8 e
' j8 e+ {2 Q; h: s& A0 q建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。公仔箱論壇. J/ m. t' H6 v" c9 B/ S
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錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。
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: M! e% ^0 D% i* J5 `! {tvb now,tvbnow,bttvb建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。公仔箱論壇" p" ^8 P5 h; s, p' X
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錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。* `) y, x, e( e" b T2 C- G( z! Y
8 | g6 Z3 K% T0 N9 G1 }, X建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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