返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 喝豆漿別犯這些錯

豆漿,老百姓愛喝、常喝,可是別犯下面這些錯誤,才能更好地為健康加分。
% H, k1 Q- h8 n公仔箱論壇' c  o- {! o# o
錯誤:早晨空腹喝豆漿,營養能被很好地吸收。5.39.217.776 o- H) _9 o1 T. ^% Z, P9 L; Z% V4 T8 l

; ^% U! S" j3 a3 p! H建議:如果空腹飲豆漿,豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,營養就會大打折扣,因此,飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外,喝完豆漿後還應吃些水果,因為豆漿中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
$ Q' _$ f. m9 x0 W/ t4 l( ]公仔箱論壇
% D$ u) W: M% l  C; z錯誤:煮豆漿時,往豆漿里加個雞蛋,會更有營養。
3 K* P( ^! D, ]* h: n% Z, C0 E5.39.217.77/ n- T8 \9 Q  C
建議:豆漿中不能衝入雞蛋,因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。5.39.217.77. u( u4 V; U# ^; ~" q

+ N. c" ^, S- u: f5 \( gtvb now,tvbnow,bttvb錯誤:豆漿營養豐富,男女老幼,人人都適宜。7 l! e$ {. O; w& z5 f5 j; k

$ O8 m0 e& K# u- `" U9 p建議:豆漿性平偏寒,因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人,以及夜間尿頻、遺精的人,均不宜飲用豆漿。另外,豆漿中的嘌呤含量高,痛風病人也不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- g2 P' G4 _; g9 a' R( ]
8 h: \6 A7 @- n
錯誤:自己動手做豆漿,豆漿只要加熱就行了。, P1 s5 V  \4 `, I0 ~
+ l; r0 |/ c& M' }: p% v' c  V
建議:飲未煮熟的豆漿會中毒,因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用不僅會難以消化,而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
$ ]9 s' f5 T2 e# a3 C5.39.217.77
4 B' R2 A- Q/ m, G9 m公仔箱論壇錯誤:豆漿一次喝不完,可以用保溫瓶儲存起來。tvb now,tvbnow,bttvb4 T: X( D9 O% }' C' f  @

; f1 n- {9 j! _: T; I1 r, i0 q5 v2 Q公仔箱論壇建議:不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下,將豆漿作為養料而大量繁殖,經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。
学习了,我爱喝豆浆。
原來是這樣的, 謝謝分享!!
清楚认识了豆漿,謝謝分享!
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
Thank you for your sharing, I also have this kind of misstake
返回列表