豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。0 m* X7 K( n# @5 W# u$ d
tvb now,tvbnow,bttvb& E) e! ?$ A4 J }
錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。
2 c4 d' P0 R9 ^9 Q* f& m/ ~9 Y5 S3 j
建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。3 m) d$ B. n" r/ f+ j
公仔箱論壇# m: M* j- G6 r! @1 d( D# @
錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。tvb now,tvbnow,bttvb/ {( V$ e: O+ V% t% I8 I
公仔箱論壇9 N' M$ k. o* u( a, Y9 n" V
建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。3 D, ]. ^% {# _! T* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f- M6 q/ u( [2 j% q1 E
錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~, C/ F' U3 e0 @6 ^! K) b
' L- D5 {. ^ S公仔箱論壇建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。
5 P0 \. L- _4 L+ ^# L- r6 t公仔箱論壇8 d8 V# @7 n4 X* s* ?9 ^% I! `* p2 B
錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。
3 Q& F* b3 ^; A& z- L0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 {: l" k3 j! w+ v9 {( x
建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。5.39.217.773 ]9 ? s: z7 D% o1 v
tvb now,tvbnow,bttvb* h) F/ y: Y: _# P
錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。
) V% o4 p, I( D* e公仔箱論壇
8 s5 |3 r5 P# |" Y ptvb now,tvbnow,bttvb建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
| 
