豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb# m( |9 C) O+ H$ ]: N# ]
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錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。8 C: X6 p3 `* N* I# b5 l7 H% c
" C, \! {7 ?) h$ w" Z4 B# p% \ Etvb now,tvbnow,bttvb建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- y# ^' D5 D: n, u) _; c' z, A+ H
4 M0 w/ F5 u: b! L/ N1 \錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。
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建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。公仔箱論壇$ Y' F* K( I J8 Y4 X$ N. q- [
q6 [- F/ s e9 t3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。
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, J* d% q2 c3 V; M- |1 S q c+ F* U建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。9 z9 Y" w& a2 {5 l9 y
1 l% h3 T! X5 d8 g9 F- L o; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。
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/ v9 F& `$ g2 j, u5.39.217.77建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
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' I5 M$ j4 u# T: L1 T1 ]/ a' z錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。tvb now,tvbnow,bttvb/ {5 i. T" L7 z
+ I7 C9 c8 W4 y+ u6 F3 mtvb now,tvbnow,bttvb建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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