[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） 8 [* Q6 p/ ]5 Q& i" Y& u
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熱量（kcal） 417.8tvb now,tvbnow,bttvb/ w! a) k! _* v" W

4 g/ E; T; O- o# Atvb now,tvbnow,bttvb
- |3 y2 v* M! j2 ~, n6 W* r蛋白質（g）   17.1
2 R( v: i1 g+ f脂肪（g）         7.9tvb now,tvbnow,bttvb# M9 `0 _6 \, m% ~" e2 y9 I/ Y' J
醣類（g）       69.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s" U( s* L! A0 J
纖維（g）        0.6. r! t$ Y3 W( m$ U
鈉（mg）     419.7
& ]& C* C1 f% I4 i7 Q6 x- ?7 L鈣（mg）       33.95.39.217.77- b) @$ p" g& @1 g

. L3 P' e# [- u0 C) a2 ?2 F& ^' `8 q5.39.217.77材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許( n+ ^$ g5 f" [, K5 c

5 y/ @+ }. f% X3 f做法：
1 `0 A% m$ ]& [$ r9 `) s4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
" ?2 E1 c3 b' h+ i% d9 Y$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。