[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） tvb now,tvbnow,bttvb6 v, C5 w' @$ y. e8 x

0 Y# ]( o2 V( f9 v  U7 ~  e公仔箱論壇熱量（kcal） 417.8  Z& m; C: k! Q% z  a1 I

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2 k6 S9 V: F9 u. U. B蛋白質（g）   17.1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [8 P* l8 d! q
脂肪（g）         7.9) o; X1 R% V3 ^" u  u+ b' U
醣類（g）       69.4! K; L( K' X& J2 H
纖維（g）        0.6公仔箱論壇* z/ F# B* e) f- E7 ~( @
鈉（mg）     419.7
$ N3 E+ @" }2 A/ }' H, Ttvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）       33.9/ k* R! L/ M' N6 Y* C

5 f' ]! _. r* b. s$ k6 j( X. T" H5.39.217.77材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
! i( b/ Y! ?! A* e5 ^1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x" f7 F6 g& D) y' x. R
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。