[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份）
! Y* ^) {- @) M7 e8 a公仔箱論壇
" ]% I  k  T  t# h) n+ B熱量（kcal） 417.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 C' K" [3 @4 l- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c# b+ v; B- E4 I! z- D: k4 m
1 Y6 B) B1 I+ h7 y. k- P5 }
蛋白質（g）   17.1公仔箱論壇2 e/ B) H6 x7 P8 o% x0 A! D
脂肪（g）         7.9
! M$ Z+ O0 b" f( X$ A* U醣類（g）       69.45.39.217.77# ~1 Y8 q8 b; [' ]
纖維（g）        0.6! l- p9 W- Y. l  p
鈉（mg）     419.74 [  X, }1 G5 P. S) D
鈣（mg）       33.95.39.217.77) @9 C9 P! d# M

+ N: W; ?4 ]# K5.39.217.77材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
1 K* ^4 H& R2 g" g9 ?
! x) y) k* l' Z公仔箱論壇做法：
. ^  Y6 E9 `* Y公仔箱論壇1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。公仔箱論壇9 e& @  u1 o/ F: G, ^/ }" S
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。