握壽司（2人份）
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蛋白質（g） 8.4
3 o; \, {" w2 t: Y+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g） 0.9: ]+ u2 Q9 r5 ?( r% A9 D% p O
醣類（g） 63.8
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5 |" y& t' T$ p* z鈉（mg） 227.8
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材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
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做法：公仔箱論壇- L% l- r+ V. C' Z+ i; X
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
3 E. Z5 p% ~# U7 z6 d5 N9 \5.39.217.772.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
* [+ b1 T/ K$ Q: X( E0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。 ^/ x; j$ U5 B1 b) o: p
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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