握壽司（2人份）
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+ l( Q; D' Z p; |# t0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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蛋白質（g） 8.4公仔箱論壇- s# y* C$ P3 u, @6 I% s
脂肪（g） 0.9tvb now,tvbnow,bttvb' ?2 N2 f+ } O2 C# E
醣類（g） 63.8
- |2 h( t% z( P/ d, y# `0 v: M公仔箱論壇纖維（g） 1.31 \0 f. o9 F8 n a3 R. C7 U% }
鈉（mg） 227.8tvb now,tvbnow,bttvb2 P: ^. @8 K5 N- Z
鈣（mg） 22.4 5.39.217.77# f. p# w. N2 Z1 Y/ ^5 y
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, y. E8 o* G0 Y3 t1 h' ^材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片tvb now,tvbnow,bttvb1 ~; z; F2 k" U. S8 |6 W, A
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做法：
4 v) R X' c6 M% n/ q, Y$ S9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
, H+ ^8 V7 C5 D& ?2 U; A. U: M/ Otvb now,tvbnow,bttvb2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。5.39.217.77: a* x! b/ F* N2 x! ?, U! c
3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
6 ^3 ?% o- t) r( R' V+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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