三角飯糰（1人份） 3 d; t2 r/ U7 O1 p# @: g- c6 x
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熱量（kcal）483.7
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/ X0 x! D* q+ T% j蛋白質（g） 20.5
, z& E! V( L4 [ F6 B# e- ^8 L脂肪（g） 14.4
) r8 d p: T, ~& \# otvb now,tvbnow,bttvb醣類（g） 68.0" x# j$ k# c* _: f0 m/ z
纖維（g） 1.8公仔箱論壇/ A, e/ I. V3 v7 l( n
鈉（mg） 431.8
5 w3 h- O/ m% D& t' }; x: a5.39.217.77鈣（mg） 40.0 5.39.217.779 L7 k: I) k! q, `2 y" F# L( Q
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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a4 l- b3 {- l# [1 H做法：
( G/ Q" ^2 `( U! _( {5 R+ ctvb now,tvbnow,bttvb1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
) J! r; t7 l% c公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
$ b4 X( j: _: S" o* \- i* E$ p/ Q3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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