三角飯糰（1人份） ; E1 \# G: Q3 R9 z C8 J" Z
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E. R4 A0 r8 v$ I( v5.39.217.77熱量（kcal）483.7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o( E2 k+ F3 K( D) q3 Q
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蛋白質（g） 20.5公仔箱論壇3 J2 s' O& t/ S; E. d2 `( w
脂肪（g） 14.48 \5 t8 I& g) ~
醣類（g） 68.05.39.217.77. b6 s" i! o5 i* F4 ]
纖維（g） 1.85.39.217.770 t( u6 J' o# c1 i% l" k$ v
鈉（mg） 431.8
5 L( J! a( r3 m. c5 u# ]7 b鈣（mg） 40.0 7 Z& N' Y/ ^6 |' u$ f
$ N& x f$ k! L* @0 B+ B1 e7 i8 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a# K7 x3 A$ M. u8 t t" z5 G
: ^: r2 j8 d$ A$ rtvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個' o- I5 _9 P! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' ]- g1 n( |- u. }" F
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做法：5.39.217.77' Q( E" ]! W+ M: K
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。公仔箱論壇% M9 l4 Q8 [% c5 W9 I, R2 F B
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
3 R3 K7 P' i% e) F9 Q% a7 b8 h公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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