三角飯糰（1人份）
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8 F- b: c' G6 K' M w5 e( d8 }% h5.39.217.77蛋白質（g） 20.5
" v: E9 ^+ o9 K2 ~2 f9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g） 14.45.39.217.77$ J( N6 a4 M" r |5 P& o. ?: Q6 S" N
醣類（g） 68.08 }4 l( X6 u3 K0 e; T/ j* D9 u0 n' m
纖維（g） 1.8
; g2 t7 [3 Q1 {+ k& j2 E鈉（mg） 431.8
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：) o3 k' U6 \7 p3 U+ m9 H/ C* Y: J
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。公仔箱論壇! H" f9 P0 ^9 h- l7 B7 D4 }2 u
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
: V6 Z$ F+ \- N' ?) y- o) p5 p6 I公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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