三角飯糰（1人份） 1 o9 B2 `3 D" i( _) ^
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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.5
) ], m# R! o {# ]0 [4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g） 14.4
m, f7 B3 X7 k+ j( n醣類（g） 68.0
2 ]: V. J7 N9 `8 u Ytvb now,tvbnow,bttvb纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb1 F6 H$ A4 K+ l `% y1 ?; |: j; \6 L
鈉（mg） 431.8
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q3 u9 s( p& c公仔箱論壇材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個1 X2 O6 n6 F5 x' |% R* Q. h
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做法：$ c/ z' d" ~& f7 Q- C8 N
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。9 g, d: @! K1 c
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
8 c- _' @7 }" o* A, n2 z6 ttvb now,tvbnow,bttvb3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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