[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7公仔箱論壇# o/ V, V8 K4 o
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蛋白質（g）  20.5. j8 p2 i7 C: ?/ v& S; J, x
脂肪（g）    14.4
; k1 T& a, n8 e3 Q4 d% ]0 S* ^* W5.39.217.77醣類（g）    68.0
. j/ O+ G4 V1 n- B0 }3 d公仔箱論壇纖維（g）     1.8
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鈣（mg）     40.0 & q  n/ a0 Q5 M& b! h! a3 N
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( p* A2 O5 k$ o3 j6 R; Y) m% l1 j材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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8 n6 e" A4 I1 z, ?7 o3 j% t+ m做法：
; E2 b( E  U" z8 |4 y" ]: z7 n1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
- E1 o5 L5 j3 q7 s5.39.217.772.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。& W+ |4 J  I. t
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。