1.紫菜
1 P0 Q, X, w: c- P+ \3 w. o6 ~除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫公仔箱論壇7 t& y0 f$ d$ {% L! g
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w- }6 j, T0 N/ z9 o0 g
2 B0 m* G! r, T. f( Q6 W公仔箱論壇2.芝麻$ e4 ?0 M" p5 H/ g3 u0 \! O% X
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
! L9 S) O: Q: `; G( N得多。 e1 y. W# G% B& `, H3 V
; p' g$ c6 a1 W0 M& W. \1 ?+ gtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
8 k9 `. z% v {tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
& i0 {1 K/ L9 S+ x3 F4 I積聚，是減肥時候的理想食品。# q! J2 @$ Z6 F6 Z
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l; u& b, ]/ ~% N: E
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
9 y( F" s4 ?: i2 I4 _8 `公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
3 n0 \( N/ q7 y& }2 F- W紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
. g8 I! @: C7 i2 f! \0 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 L3 E$ N3 C a5 R1 P0 l+ E
6.木瓜# S2 c; h6 J* b$ n! m0 q9 p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的- X& D% m7 I A. [
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇1 G& K h7 P0 Q7 Q7 n
7 J8 j, o6 x' r& s+ I: R+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜5.39.217.77, C+ E$ _' y5 G R3 X( f
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G* _8 R2 h; e5 d& Q
多吃也不會致肥。
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0 ^6 L% F& I" V! ?7 e. C% X5.39.217.778.蛋6 c7 c4 U. Z& \- l
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
* d7 v2 V; e( V' k+ ?- T" O7 a的肥肉。
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5 c7 w' y, k% l' H5.39.217.779.西柚
1 j; t7 s. W% p& J7 Xtvb now,tvbnow,bttvb大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
' o; E% ^- y. w. `0 m公仔箱論壇身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇4 F& X. W) Z* o* v
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J) \: t$ ~9 D# x
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
- i' E2 {# B" ]" I的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜公仔箱論壇' x" d* _+ Z+ I) k2 O
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb, P+ N; X8 [ b) t* q6 ~- O
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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0 W7 d& U0 ~6 H) d+ _2 W2 B9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb+ c4 F. ~5 t; C8 u& K5 x& p- [7 _
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
: e1 o+ B- o, j& _/ v+ o公仔箱論壇水分積聚。
! Z3 t. o3 }4 L6 O( w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u: T/ c# e, @/ Y6 ]' w) T2 O
13.花生
, K. \# i- X* i5 w" [6 n5.39.217.77含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消tvb now,tvbnow,bttvb5 h/ w2 w6 ^! ^2 h/ V9 \
下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q! g w; v1 n7 V' M/ p* ~
?* D- f% ?/ {+ i14.奇異果
9 p: G' i' S) Y0 ?+ W- Q公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免5.39.217.77! F+ N' |/ V- ?
腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L. @$ k% u$ }1 K, M; G9 H, O
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15.番茄7 d* @- e# i& t W# Q7 a: [$ G$ u
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~4 O! V8 X1 \% h0 c) H x2 ^
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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