1.紫菜
: O! z; ?* | o- J公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
0 S! Q5 D5 I1 ~2 m0 w5.39.217.77助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻公仔箱論壇4 l1 S+ P2 D; Z; l( _+ a
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
- W" J c* E" |1 P$ U2 z' `公仔箱論壇得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l0 |5 E2 ]5 I' d! @2 {& j" r
1 f8 N- ]8 Q* j" g& }& p5.39.217.773.香蕉公仔箱論壇: m+ O0 z3 L6 F- e: y. Q- e$ g$ h2 }
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
' \6 m- j6 M; j% ?5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
; C* {4 `6 u# }; i3 u5 c5.39.217.77蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.770 `& L4 x& A, N, _- [/ q$ C# L
富，可減少令人下身水腫的鹽分。- m+ Z F, X8 `
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5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb5 ^( [. L: L1 Q& A
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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7 O8 z" i8 Y; D# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
: W" a' r- V* p* V它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的9 |7 B3 t( k) @5 K, ?, K- z) B. M
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。) \) f0 R6 Z- [0 Q/ [
! P* K) Q) \4 W3 w0 @6 F6 f2 s) i5.39.217.777.西瓜5.39.217.77, K/ w( E. L z( o
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
( Y9 f; H$ x+ U& A$ p2 j! m9 W0 Z2 X% }6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃也不會致肥。4 B9 ^7 U2 j+ s3 @6 F; u* }5 O
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8.蛋
i, L# w% y. o) u3 s$ T# n公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 9 E9 n: ~1 S2 T: p3 B! L
的肥肉。
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9.西柚
+ y+ O7 O9 ~% g大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半+ d; ^* T* G }2 d/ J! T
身的脂肪和水分積聚。
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4 h( g6 ~8 E/ Z- Q1 Y' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻5.39.217.77/ ]+ x$ D% v! R8 _2 o
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
$ |8 K' @; @/ i; I公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。( Y: |2 B- @3 s4 w3 Q' r( J
: k! F' J! E) }6 I1 o0 ~公仔箱論壇11.菠菜
$ q" h9 ~4 V) |! ~" ]* O, l) z! ?公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
! ?! d f( V. ^衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.77' N6 O) r4 W+ K/ V3 O4 V5 [. Y
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12.西芹5.39.217.779 G% i2 ~ N2 }% W+ c
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb e0 s8 D8 Z3 `( y
水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `5 f6 l# j6 o: u* [3 x) v D) `/ J
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13.花生- _5 @( j, A4 e! n3 S+ V* e
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消$ m% G& Q& ^* D: x
下身脂肪肥肉。
( T& _' H0 v( y3 E7 {! h: p$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 b9 E. R5 y& n: L
14.奇異果
) v: F5 m4 V- F+ T9 n3 `除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免9 x, I) U0 J s( J; x
腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 M- a- b. ~3 d; g
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {* x: E+ B( q* I. c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
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# X1 |. a% w- h, W0 S' E- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-22 09:22 AM
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