1.紫菜
0 u7 w4 o2 u% g' u6 Y6 p( {除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
# t( l4 Q5 c* x0 \tvb now,tvbnow,bttvb助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A5 W9 m. B" Z; f
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2.芝麻: w/ \$ c* M8 x5 m5 E2 K
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
, A6 w: S# e. D K4 a4 f得多。) O2 R' ], H: f, n
) a4 w* A5 f) N公仔箱論壇3.香蕉
2 \% `* T! w1 N/ ^雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 h8 ?0 `5 k( Z5 X% N$ S2 p$ P
積聚，是減肥時候的理想食品。
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& O4 D, u7 I. C# c0 j p- v( D1 H- T4.蘋果
" v$ U/ @6 a( ]5 h# A& i$ y9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐tvb now,tvbnow,bttvb6 w, I9 b+ ?7 S4 p
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb3 h/ ?* u+ ~' @% Z/ B' E
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
2 ~8 @: L+ r+ S5 J- m5 V. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
- l5 |% m4 K! q/ i! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。: f! Q, k0 f2 t7 i, n, S& W& j) y
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7.西瓜
) O2 y, t( i! e. ]/ C4 e8 X3 T$ f公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，5.39.217.774 X% G7 c6 ^4 Y. v" m+ G
多吃也不會致肥。
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, J7 G5 ?. {+ c: z5.39.217.778.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E; D! a; O$ o/ J
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 tvb now,tvbnow,bttvb. O. R# I* W7 X# s
的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]$ L3 @# k6 k2 @8 e2 g
3 ]/ n8 r5 D3 y l' n3 g' m9.西柚 公仔箱論壇) J2 n( E1 f) N: N0 k
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半3 B+ a( l- Y' C, f- J
身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77 f, L; E$ d- N; p+ ^! Q: x
$ B* F0 ^# p0 R' p2 O7 s: F( Z; c6 U, Y1 O10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^6 z7 @7 w' O+ v( j) q1 @! q. [
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
9 e$ ?& l8 _6 x( `% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇0 P! F, {9 v5 d4 v/ `8 y9 e. F
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11.菠菜
( J( `8 u; h" l( U( x$ f9 k8 B+ q qtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
, F& X# z; {3 K4 G) P公仔箱論壇衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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: x- J' ?2 _+ r. z* s6 u# K2 }* \9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
7 ]5 Y# |. D& E" f' K, Z, p, r# Z公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇$ Q9 P6 m+ a5 i* V' \9 M. i: J
水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y+ c3 m m5 f1 P" a! t$ |, V3 D$ L
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13.花生
1 A9 N; L5 w7 ~. r; x! F* Y0 y含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
" Z8 F, ?2 L6 ?8 a9 D公仔箱論壇下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb u9 K! ^! C8 [! H, n" b2 b2 u
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14.奇異果
! W7 ]# s V" \ S) W0 ~% i除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免: C0 l* B# ]9 r# p
腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb4 I# v" {% x' X& W+ R
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15.番茄5.39.217.77; W) K. ^1 w2 n8 b* j7 k6 U
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更5.39.217.770 j4 Y) q! N; ^4 ~
好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D7 r/ M% S/ T
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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