1.紫菜
' y$ l( v& K& b9 N$ l$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
4 w( B7 K, p8 W ^# B1 C/ F公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻公仔箱論壇. h1 |/ m, r d/ @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
) N# _9 n2 W3 J# G9 Z utvb now,tvbnow,bttvb得多。! M: ^9 w: I* D& ?( j# k
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3.香蕉7 I+ |5 e) y4 i, p1 v' K0 g- g% W
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
! T0 v2 G3 j" J, |# `* c1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。
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" t' f- B/ E; U" N公仔箱論壇4.蘋果5.39.217.776 R2 i( H4 T: l& F, s% q4 w' u
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.777 G, W' Z5 g' w; N/ u
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
! N0 B$ A+ w/ |; p* B8 T公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 % ], Y* p) C9 g3 [! S H
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6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb% s0 A; H& L& Q& Y
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的9 ]) ^5 K3 K3 s6 y# z+ D
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
6 P0 l/ S8 Z% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
" N: L/ L Z3 W+ P6 G8 x6 n5 E3 k5.39.217.77多吃也不會致肥。5.39.217.771 l# H- R5 x5 H; \8 ], G b
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8.蛋" a% _* h9 t* j5 j4 F
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
* F0 h& `0 I5 d% T3 x) s公仔箱論壇的肥肉。' o0 Z' R K6 r$ |1 R
3 {% J3 [$ Z' g" `/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
' F' Y/ M& c2 A' p. h# `5.39.217.77大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半1 C1 G( ]8 R& Y1 E, @( X3 v0 v$ s0 r
身的脂肪和水分積聚。
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3 J+ y1 p. Q0 ]% X, h' Qtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
+ ], x( X6 J! s4 V! k0 d5.39.217.77完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身) Q7 y* h6 T) y1 i$ v/ U
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# i1 c$ a2 u6 D0 {' M% b9 z% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb8 V6 l$ T- L$ {* f1 k h
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
( k6 T* M+ A2 f' O衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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/ R& u$ g: I- J0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
7 L( i$ U3 E- N9 f# c$ Rtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
+ p! A! K& e3 I' L& C5.39.217.77水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 l% W- s% @! ~9 d
0 x1 b2 W% w) m" w- r& J13.花生
7 R6 |& F7 v" }" t, X, Q0 Q5.39.217.77含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消公仔箱論壇" c" B7 q3 w' V3 o
下身脂肪肥肉。5.39.217.77: @2 d. ]/ A+ q; j- M2 g
8 `8 }0 S4 U) C; t0 f1 @6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果公仔箱論壇0 g' B9 e( A9 E$ y& g w- g2 p# Q8 g
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
2 o# G. ^6 I& G" u& D3 E5 }9 o公仔箱論壇腿部積聚過多的脂肪。
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& k/ t) B, S6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄2 Q I! K$ F. m* i
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更- l! P# s" G! e" z
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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