1.紫菜5.39.217.77 \' D, ]3 G f
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
4 \. U# @5 h1 |助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77& l1 o6 [: p- R; y; z1 x; L
) U8 a6 C% G) o6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
! b. @2 D: Z; Y' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
# O0 j; G1 v( t: N5 L得多。公仔箱論壇. o. V+ z U1 z. D2 }! M7 e/ X
' `1 r4 {6 C/ x: U Q5.39.217.773.香蕉
7 Q, a/ L, W+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
$ K+ p7 `4 a9 Q, Q9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。
3 V0 ^! z8 w, ?1 q0 I公仔箱論壇
! k a8 Q5 @! u3 m- X公仔箱論壇4.蘋果3 ]3 @* L2 o! X8 R% _+ `, x
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐- e3 l) T% o3 Y: J# x# S3 f
富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb- x. n: T, H U6 p7 x+ `& w/ y: k
公仔箱論壇6 x$ T: w7 x/ l# F8 X% e, r
5.紅豆
0 t- ?- N3 \2 Y m5 h- o紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x( Z. Z! _, M
2 T" W1 _% k+ j$ C, A* h( C7 C公仔箱論壇6.木瓜
9 U7 s/ \; I$ q5 s' `' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
( q3 I$ e6 `, X4 g- R3 q公仔箱論壇果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
( j: [) j, ]% h2 `1 c9 ^ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 U* L3 Y X6 ^ ~, J: p t& G' [
7.西瓜
3 H8 y3 t( ?9 l5 D% q: V5.39.217.77它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
. c/ u4 V& [, S. |/ X" |5.39.217.77多吃也不會致肥。公仔箱論壇2 a2 F* u5 L. z# s: k
3 I2 W, x7 h9 @/ ^8.蛋0 Q3 [0 Z4 y+ ]( F' e. \ }% [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 ! X- T( J% Y6 |/ O% D$ J
的肥肉。& L' x r7 p* P* l
% Q6 r; ^$ T, x5 P5.39.217.779.西柚
; s% Y: B3 D2 }0 x/ `0 C$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半! ]9 p2 f _; C7 M# s
身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb- h5 w- ~% v5 {, J
& Q9 `' A: V4 c0 @1 n* f; w- P
10.蒟蒻
8 C# F c/ q' q( ^( t7 p完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
/ v8 P M8 l' j4 F/ Atvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
4 t: T) O$ I' B3 o; F7 I6 r" B8 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 q6 v: F+ C+ Q) t& ^- C" ?
11.菠菜6 G u) d0 C7 x
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
/ U$ j5 t1 M; Y' |# n% F衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
" ~! u7 V- n. G6 _5 d! |$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `% V' Q h2 F5.39.217.7712.西芹公仔箱論壇) F8 K- {, n7 k* j, }* S% |8 h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇 i p3 m, i3 `; k; f" D/ X6 t
水分積聚。5.39.217.773 i' z+ z, K" k+ i, ~- N8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _ |9 o) J+ p1 b
13.花生
' C3 p& }6 L1 X6 [- y% N9 ]含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
. W. e) l( H3 V; P5.39.217.77下身脂肪肥肉。
4 H0 n# k1 h# W! T# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d9 C" }3 s* L% w* I: C
14.奇異果
( g3 |# x- n* U/ y' vtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
: n# T8 S/ e0 F; Z腿部積聚過多的脂肪。
" @( y) @' I$ o# Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 ], `- P8 I$ A/ I* c% v15.番茄公仔箱論壇4 w3 P D \/ L, m, c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~1 X- I+ D5 A; N
好。5.39.217.772 {& l: K+ f) }' w7 W9 z
|
發表於 2010-1-22 09:22 AM
| 
