1.紫菜( u1 H4 m" \& j7 X6 @
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
4 d0 q" U1 _- [2 `" A. o$ X6 U5.39.217.77助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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8 D+ a7 R1 U5 p& y2.芝麻
+ ?1 M& @" l& W/ j g# _% [tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
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1 F# O. ~3 X* j$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
5 v% q5 u- L( ~* _3 utvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.77; n y; P9 C: n- M3 ^$ J- x, e
積聚，是減肥時候的理想食品。
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/ i. D( K/ C5 F3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果1 Z+ H4 q0 {0 R* y$ B6 Z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇- d9 T5 q& {% C
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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: B+ y6 y) X# |* s8 l* \公仔箱論壇5.紅豆 Q m% q; I* O+ J0 P7 ~: Y' `
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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) O6 u( {; w# ]# ?* s8 Q3 c. }6.木瓜
1 I! s0 `3 {0 G* `' S) u' O1 l5.39.217.77它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
5 V5 o; p. B u! d果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o) o3 s, r: W( M
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7.西瓜; M0 [# [" d# V# _0 Z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，公仔箱論壇2 n1 B: P, ~( o' d: h, R
多吃也不會致肥。
6 m% r$ I% x% p& l1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 Y% K4 [2 N1 V k
8.蛋
' r) Q, G/ X: J/ h( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 ; I' s. q C6 [5 s! C
的肥肉。
6 ]4 k/ ^, j& Z' d! K0 @5.39.217.775.39.217.77& [# ^: }* ?4 c
9.西柚
, p- f( w; d" f4 R- S5.39.217.77大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半- p4 Y" D7 w/ X- }
身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻6 o0 E3 g! b3 n! s r% M
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
?7 Z" u/ Y) d9 T9 z7 x u1 U. B的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜5.39.217.77- K) [: e6 p$ g. p" e' m1 c5 U7 j
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
( K$ I: i4 s2 h! a. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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) B P7 K: X: I8 ?8 ~4 I8 s/ t# s! btvb now,tvbnow,bttvb12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _) B) A& C8 e& L6 w- [
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇 Y2 j) A: o8 b9 V$ K! z
水分積聚。
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l- i" `2 u9 f7 D& Y- N% ?* u
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
- f4 E7 r0 x- U. M: K4 G) P公仔箱論壇下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C) \5 B( O/ ~4 U. H
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14.奇異果
: c$ W' E: ]( H5.39.217.77除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免tvb now,tvbnow,bttvb1 J/ p5 d6 v$ h; n* ]
腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
# C2 ^, ?: u# }% [# Q+ B) Mtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更6 ]0 I4 I! }7 @3 \7 n- c2 Q: V8 f
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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