1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb8 O8 {& o0 H9 a
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫公仔箱論壇+ \/ H; b' c( Z* ]/ ^
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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9 B' @8 a. N/ {3 B" Z8 V0 J2.芝麻/ S; I! M* l* ~8 u
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5.39.217.778 |- O$ c# U& k
得多。
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8 \. [3 H# ^) ~: C5.39.217.773.香蕉* w: ]! e- o5 q4 l. Q, |' Q0 K. D/ I
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身tvb now,tvbnow,bttvb2 R! w! e" n7 i) j, o
積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb6 u) ~: E2 K9 S+ o; x
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐* M N% A; v8 Z) K- l
富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; r, S! H* s. u7 \7 d+ \' N1 W
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5.紅豆
3 C" ^0 r- T0 U; d; j8 ^4 S公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 . Z- Q. K- A8 e
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6.木瓜5.39.217.776 R$ }4 N# U/ g P; ?' {% ^* ]
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
( i% B6 B) B$ @6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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# S$ O1 J. k' y8 T6 S2 s7 }6 Htvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
* _* b3 R" R: h- C6 G# {' w它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q T- b! w/ j# S, m
多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N& q& v& p- r" k. K; ]
& b6 X$ m6 u2 N! t8 q( i8.蛋
% z7 M) ^: _! Q, T4 Y% J" _2 P蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 tvb now,tvbnow,bttvb# M0 `1 } C4 M- v6 |$ X
的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb+ x6 v4 E+ g) J- \
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9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb( t" S( L) m' t
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
1 u P h( W$ V, A$ E/ y8 N* J: A公仔箱論壇身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
, B' k2 d, c" T4 E9 Z6 b$ ftvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身5.39.217.77! o3 f: o' a" S9 X0 n% l
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 e$ t( T6 e2 i* R( L
* U( t! G) i, T. N, I( Dtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
, w$ X+ H: @. c ~, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
" o' C; ] s+ X4 {4 }1 j, |% w衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇 w0 _# n/ |+ V" @+ m) Z
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12.西芹, ?! n0 I% A2 f# i3 V5 @7 Q4 ]
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
8 |1 h7 F9 i- J e- R: J$ [tvb now,tvbnow,bttvb水分積聚。
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- l# ~1 m, R0 X5.39.217.7713.花生. k/ @: P [; Q" V, F: ^4 {
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {* U O8 f* d. V0 n* W: M$ r
下身脂肪肥肉。
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$ y$ V: W: u9 c! E14.奇異果
( L$ w7 {. R, }( \tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免公仔箱論壇$ b4 k d) P7 R6 W0 b1 m
腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z4 `9 ?) L, { Q9 `' [
5 E/ B8 k& K: s公仔箱論壇15.番茄5.39.217.777 ]4 f* }4 C9 d7 @7 g
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更 X1 L0 t8 W! F _; V
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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