1.紫菜
. m6 ^0 H& a& u* ?' Z" M$ ]% [8 } I除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫& q3 P p, o+ X9 k" \" N
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
+ V7 ]0 J, {8 `. B0 E6 E公仔箱論壇' K9 t1 L) V) R' h3 k K; z
2.芝麻
+ x5 V1 t N' a2 {: |6 i" P公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J; \& ]$ _0 c/ p; ~7 ^
得多。
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3.香蕉5.39.217.77! J3 a9 C/ o( a( Z) U, H$ P
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A5 y2 k& C! ~: N) J3 ~0 C7 H
積聚，是減肥時候的理想食品。
2 }8 _& U, R$ Q' g) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# v! P+ {4 R& u# M. C
4.蘋果
5 ^3 |: V7 }) Z' z7 X: v) j9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐) y" ], } @" W2 p
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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% I- d: k- l( C5.紅豆$ S ~# V# a5 o
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.772 h- F- q# d' C1 J$ v& Z
/ [( m D4 [2 p5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜8 g2 B% L7 ]- l4 y0 `5 w$ j1 T
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的: ^' }/ Y& D+ J$ _7 z
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇7 E3 n" J" P f) a. G4 z
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7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j8 n' q: o# F
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
7 F# Z8 y; k$ D" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃也不會致肥。9 }/ z" o2 _0 F! F3 r1 C
- _& m$ K4 M: E) i+ a8.蛋
' R0 J# {" g$ p! ~( S. b5 {, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
' | B( b7 }9 ]) B& ntvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。
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4 X# E2 U3 D0 Y" |- e; c9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m* N, o9 B5 x C. D
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半5.39.217.77# k2 O. o C2 Y0 k+ }
身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?2 u! y& R, B4 m1 W4 V' B
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10.蒟蒻
1 C0 q' @3 _0 A% z完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
/ l) [* N1 I6 `的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb9 f5 }% g5 F- O3 M' T( E4 e. C
) L, t h( T/ C, f2 A7 l$ n- p- i5.39.217.7711.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% z& M3 [! L/ i( ]5 i4 F
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 5.39.217.77. a* f3 C. j; n1 M& w
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t" P$ B% ]8 R8 ^. P# v: O
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12.西芹
9 d& c. |2 ?: l8 J+ j) |西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb6 t U3 L- g. v1 D" X( T
水分積聚。
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8 [! A8 F5 ^8 M% h- v3 u) U/ d& j5.39.217.7713.花生
3 Q4 a" K$ K( T' T4 E- o- Ftvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
4 q) I0 ?$ }" [7 x4 e4 f2 ptvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪肥肉。
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14.奇異果公仔箱論壇1 E5 p0 _3 u3 U, _
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
" h# K& r9 m& e' X p4 ?) v) X6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb' O3 \4 L) D* I5 O6 x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
% o T# y- [% q1 h8 o! K8 |/ n5.39.217.77好。tvb now,tvbnow,bttvb/ U( b% i3 M" C+ g( G2 f k
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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