[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶

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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。0 k- ~0 L6 n$ \
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。5.39.217.774 f! j+ V, q7 D$ F  J- B, x
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。5.39.217.77" C9 T/ A/ a9 [5 A
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇# M' C8 I$ l/ ]* |7 B3 W" \
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H# Q. e2 L' n- X" M2 u

材料：公仔箱論壇+ \4 I$ A" T6 Q# g, x* j
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄公仔箱論壇- f! f# V& P$ |. j: {1 f

作法：公仔箱論壇+ M  w' Y# y* y* G+ E  _
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S# N3 L; P1 A
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。! D/ a2 C" ^* v& W7 L* _; ~

魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克' k- b7 L1 b( P, T! {: Y
冰糖 30公克
水 800㏄
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 N! {" X. k
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。2 c: M9 G6 g" }, w+ ]
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。5.39.217.774 D/ Z. s. v  S" f" h5 ~( I/ I

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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯% R7 x1 _$ ~: @: ]& |
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p0 E* v: B+ N( X; `/ G& n
金銀花 10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 u& ~# k) o8 R0 o; Z* ]
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。5.39.217.77, ^1 |& o+ D. q+ d4 p- _
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。9 p  R5 I9 p2 Z
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。9 \" T' j* [: |

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶公仔箱論壇' ^4 g7 J, m, ?* P2 W. R
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材料：5.39.217.77/ o# n& f) Z1 I0 u9 |6 q
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]  L$ d. l4 t, ~) E" r; T
甘草 10公克
水 300㏄
作法：公仔箱論壇% A/ T  b4 i6 f) q
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。  \1 F& Z) @. I, N
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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