[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 % z) V( q4 y/ h$ f8 ^% ]' t( @
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感冒預防茶

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E  T- O! q3 ]+ E. Y: K# p! N
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.77; L" s% k0 A  Z, J/ b3 v+ T( j- g$ I
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。tvb now,tvbnow,bttvb& z& ?. W+ X! k) F3 K
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇7 W4 ^5 }' n, Y1 l- w4 L4 b* p" }
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防/ O# X( E* F8 }2 E6 o* X  A
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶
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材料：5.39.217.773 t5 O9 p' P0 a& o: ^- L; d2 N
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆公仔箱論壇% F% l$ I- p. S# V1 T. w$ ^; q
水 600㏄
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; F0 W0 A( ], Y- [
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v1 `9 B& P* j8 E* w& i, K$ `
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。公仔箱論壇: R4 W9 K: u& h* |" ?3 ?
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶 1 I* t( X- v' E- B

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材料：7 r" `8 k8 N' x! i4 d
魚腥草 15公克- n6 B( o7 D9 I/ ^
冰糖 30公克! J9 b8 j2 ?  R$ T  F0 p
水 800㏄

作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 D9 n  _' y) y# j5 d, f' \' ?
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇" [" U# z5 u9 Y( {  ^
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb; ^# h* j. o0 u+ z6 @
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。5.39.217.77* F! E# g! o6 o6 D" q- V9 P! w
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。公仔箱論壇# z- _% _) B. q' B" B8 h7 Z

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銀花山楂湯
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材料：公仔箱論壇: [( L$ Y8 y/ A/ c8 a5 K
金銀花 10公克公仔箱論壇: B0 w9 D, M5 V9 P
山楂 10公克' j2 O( l2 O% y% r* O) A8 Z- P
蜂蜜 45公克; B0 f( e5 w6 T2 [
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb- ]9 c0 U) y3 e  D1 `7 F

作法：3 H& a# ^: f- r6 t
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。5.39.217.77- w. e" M7 s! m) T
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。5.39.217.778 e" Y2 W: f% w0 G

喝杯茶輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n; K* V  B; [* \4 L
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。* C; E" W  q5 i: P

板藍根茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U6 M) c5 J4 M

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材料：& |8 L6 J$ [1 C
板藍根 20公克
甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 {% \6 d. ]% S7 Q5 `& o
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb: _. V$ G* ]. @( o- @
作法：6 M, \9 `  Y. Q
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 o& e5 Y  V3 U1 W* e. e
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇& K0 D1 F+ ?: F- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P+ d5 @" n7 q8 Q& D
喝杯茶輕鬆舒緩9 _) |& W# ^( b* N; a
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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