[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 & m, z  O) D! g3 ]$ K6 g

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感冒預防茶 5.39.217.77% x# b  m" f) t6 @. M- H. V

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材料：/ f; c: q7 k8 r+ e( \, c: @( m" I
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：2 r, f3 _7 Z, N+ i9 N, \( b
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.770 {% r) L- y, |( h( a
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。; G4 v, Z% n  j. H) j
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.770 x' n. d' P+ K6 V) r. x& c

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。3 W* V6 m- o3 R3 g3 S7 Q

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檸檬蜜茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h6 I) L6 ~( W' [/ c/ y  F+ P7 ?

材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。3 v( W0 e2 r; W0 ^3 w" O
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。7 S6 g0 b: f% ]! W/ L& d$ T$ j4 J
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。# H" c, x/ Y/ j  W; A( r6 @
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。tvb now,tvbnow,bttvb% R, @3 m: K" p( ~/ Q) T

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a5 k& U- B7 j: b3 ^4 K
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材料：
魚腥草 15公克5.39.217.77" R% X! v+ X( Y9 o
冰糖 30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 b: h  ^3 y' A+ a) U( d
水 800㏄
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。: ^3 p5 A, N& J8 X. Z
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。5.39.217.77& N8 J8 B/ z% W8 R

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb$ `, G: V" O0 N5 k5 I9 r- B( d8 M# b# C

銀花山楂湯公仔箱論壇1 i- w# O. f4 p8 Z) _/ O

材料：tvb now,tvbnow,bttvb) N' ]# [2 R7 N! f
金銀花 10公克* [) }9 ]2 i8 j8 X# K  E5 }
山楂 10公克公仔箱論壇# D6 w  K6 b: y: C) F% u" c+ G
蜂蜜 45公克公仔箱論壇5 f* d/ S: A* a; A
水 600㏄5.39.217.77% P3 S  p2 w$ D5 C1 D
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。5.39.217.779 s% E' y' s5 }
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F7 E# A/ |' I1 c
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶
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材料：公仔箱論壇3 ~5 b; Z# H: n1 V" n8 w* \2 M
板藍根 20公克
甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W" f5 F, S& f% |
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i  `& B3 R% Z" X0 B* ^9 x5 w
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d: m1 ?- `# d4 s% }
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇$ {1 T1 q+ a2 j

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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