[健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康

流螢

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
# K: l* [! N( G7 }- t* j% H麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
1 y6 z9 G- ~6 A- Y5.39.217.77有害健康的危險因子嗎？
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! r0 E5 `1 r- j6 r' `: ?/ N4 p泡麵的內容物
% t" ~3 [5 _- ?. V# ^" O 泡麵- D( I1 ~, {6 T* e1 g; [
                                                                                 
7 o' q, ~+ q: e) E% d$ w0 J: q( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q) P+ W8 t" R
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而5.39.217.77# O7 S: }/ ^/ c0 a+ D+ o* h
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
: z/ I& N- N5 z# ]6 I( B" a5.39.217.77 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。/ a% J3 V. n2 O% @4 @
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體tvb now,tvbnow,bttvb$ r# U2 U' `7 _; y; g5 y
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
) V. c" G2 O+ d+ _ ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: H' ^9 \7 t; K$ P# H
                                                                                 
# L- s4 G! j$ }2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
& p. F6 j- P! @" ?' J公仔箱論壇BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針9 _2 F9 u6 d7 n+ }$ A  g
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb$ @' k, n6 q) A& ~
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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3 m& |+ n" P4 x9 a+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的營養與熱量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! R* ~5 Y* |9 n
                                                                                 
% f, T2 S% G4 l4 e- @5.39.217.77經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含. N9 i4 Q- M9 F  p2 Z7 w
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
7 ?8 w! Y8 b0 B+ o公仔箱論壇 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱  o, G( g3 j6 w6 R
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只5.39.217.773 `( r5 }/ t' c  _
是多買了200-300卡的熱量而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g8 Z6 V4 |1 i6 m: t
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………tvb now,tvbnow,bttvb+ p1 X- [. a' d
                                                                                 
- @4 e" w1 X; `* X. i( ztvb now,tvbnow,bttvb以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康tvb now,tvbnow,bttvb* J. A$ ?7 _; ?$ T3 v  I
                                                                                 
2 Q" X+ C, ]) F; f+ M. \+ \泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T7 p' q" u0 [( c. p
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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) G6 `9 p$ T+ I) M8 i3 s- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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3 x2 ~/ |* [# a  [( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生' z6 Y9 f; C' _8 S% C  W0 D* D: l! o
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
) U* G- x' R. K. Qtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
& |. W2 u: ~' v. itvb now,tvbnow,bttvb可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。