[健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康

流螢

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
- H7 j7 m# m0 |6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\  q! }9 S& y6 X
有害健康的危險因子嗎？5.39.217.77/ E+ c6 j  D* s# ^0 Y
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泡麵的內容物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 }) d: T: \. N; f$ R
泡麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d6 D8 K* \4 A! M% _% Q. a
                                                                                 
8 N" @: \9 }( t; K$ i3 e+ d* B! Z過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
) |) J- W( |& A6 ]4 y* d( c. ? 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而1 w4 Y/ x0 G3 K
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝tvb now,tvbnow,bttvb' R) L3 o* w& J" X( h2 {  V, X
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。公仔箱論壇+ Z; k! c: j1 o, m8 Z: w
                                                                                 
$ A, C: }( v. b; I/ D  g2 Z% |5.39.217.77泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @$ ^$ Q5 n% K" \/ k# L
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
9 c2 `5 N8 ?  u$ M: ]+ n ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。& O) x, G6 h+ R! C1 Q+ J( _! Y
                                                                                 
+ K2 O0 r3 G6 z0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
4 E- v- w# k3 k* B7 r5.39.217.77BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
. A( v% e  |3 H; G% J7 C# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一5.39.217.77, R5 m+ o) ]& _0 f5 ^
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。公仔箱論壇! I* T7 {3 r0 |* n/ u5 p" Z
                                                                                 
8 c* S3 B3 R- F8 c' g泡麵的營養與熱量公仔箱論壇. I: _8 C+ e; U# s
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含. i) o" o  b' G+ W& S
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是公仔箱論壇+ ]9 t8 J/ z, ~  ]* O6 l$ x
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱公仔箱論壇* r7 ]% F3 y6 C( m& S1 u
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
* b: q& U& V/ e" ?$ k" L; R1 c/ A  m5.39.217.77 是多買了200-300卡的熱量而已。公仔箱論壇* r/ s, g  I% C
                                                                                 
' `& i2 B3 Y3 q2 q6 S! |9 l; K+ Etvb now,tvbnow,bttvb泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………公仔箱論壇5 u7 C7 X7 T4 X3 J2 ?  i% V% N. A
                                                                                 
1 }# a4 Y9 G* p1 Q1 w5.39.217.77以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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' c5 N4 Q1 A, N3 N泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮tvb now,tvbnow,bttvb( n, Q! C% \: Q# ]
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）tvb now,tvbnow,bttvb# j" p, ~* }7 Z8 a
                                                                                 
/ j4 O7 J7 _" ?( A, \2 C公仔箱論壇調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。5.39.217.77, j* i4 [- a. m( t
                                                                                 
5 u6 B9 o/ ^0 J4 x1 u5.39.217.77如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
3 |- S* h- l: R. V" P( y! A7 x, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
8 K- b4 S1 {( c7 c) U- T" p4 }2 [                                                                                 , J7 p$ c' A( o( [8 P+ F1 Q  n
可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。