吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v+ w4 D+ o1 `2 x$ n4 r+ O
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
( T% V L$ P6 m/ y! B$ L1 y5.39.217.77有害健康的危險因子嗎？
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泡麵的內容物
+ n7 c7 P. m6 C* x( h8 ~( V1 m$ Atvb now,tvbnow,bttvb 泡麵
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
& r k9 Q- e8 |" N; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而 ^( ~0 u6 a, W; Z
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D h- b0 v% F, c$ R
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體tvb now,tvbnow,bttvb9 W" e" g% ~% g) `
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
! m& l- N# h4 Q3 a6 Q) z6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了公仔箱論壇/ p: L9 T7 u6 R! u) u* o1 w) T
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針' U! R! C: ?! N1 l# U: q; ]
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一公仔箱論壇. y! N. d$ `. r+ i
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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泡麵的營養與熱量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p2 T- ^6 S. t- S5 y
* z1 o4 b3 ^3 s" ?3 R5 a1 Ntvb now,tvbnow,bttvb經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含tvb now,tvbnow,bttvb2 K# r: E. F, d8 U
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
+ F# Q$ l; [+ C" k. F/ m 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱5.39.217.776 j# P$ J( o3 l2 x
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
: ~( C7 z, L0 ?& u. L 是多買了200-300卡的熱量而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r8 D' {& D, M7 ]7 G
$ T+ i# s$ z5 e- Q! S. [% ytvb now,tvbnow,bttvb泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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2 F. `1 G7 b( Q+ H以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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9 Z" S P- T- }5 b5.39.217.77泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
K; Y6 U, y7 x8 d2 m0 O6 k8 F 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T& J* A1 `: R" n0 t
6 C/ J. P7 ]4 d- V5.39.217.77調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。2 ~ P B7 Y: L1 T1 J C v
6 ~: \/ p3 x$ @9 ?) Utvb now,tvbnow,bttvb如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
& i: M( T' y- M: Ptvb now,tvbnow,bttvb 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。9 C9 V. C! X( U1 k
- f' n4 T8 Z3 F9 k# J! I9 s可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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