健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb2 U( R M0 V2 f
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代# W) }& M& J: X" f6 C4 {! ]
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
4 n' |& t1 I3 ^* x3 O0 F9 B5.39.217.77見，鼻子的保健不容忽視。
5 s6 [5 k( S; n2 j* U* {公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”
' f6 f# }9 V$ S! m: M8 G6 O 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣7 \: ^% F( `% H7 C/ ^/ O
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
' w: d2 T% t( A5 J留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
* Q; l# V' ^9 c3 [" z5.39.217.77，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多! u$ C( O; [8 c7 J/ C
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D* D/ ~' \- |2 h, p
各種呼吸道疾病。
- ?% m# z$ z( z- |# j公仔箱論壇 鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n" a6 K/ i9 u/ [" \) ^ t; ^
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
Z, H1 b4 b6 v8 @% ptvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
4 a1 O6 m6 d4 L9 S 鼻內按摩
8 @9 ^. P, o! k9 A, I$ K: `tvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
5 x5 Z& v( p& W, \7 Q5.39.217.77增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
* x, C5 P( r. _ [. Y, \4 ^，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動) b8 q9 Y8 a$ r- x
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j6 _6 S) P2 v- Q
“迎香”穴位按摩
: H" v& I! S, o. W 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
8 k$ A) P( w% W3 J4 E* H5.39.217.77“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合* @1 g3 F1 u( `8 D
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。! i9 A# I$ N. D# j2 M; C
“印堂”穴按摩5.39.217.77( [" ?( b* `9 J+ M" q
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
0 @( G8 h7 t% Y+ Z7 L$ W, f$ Z一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
9 a, |7 g+ p6 |" D9 |細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.775 ]% m/ R: F9 z" I+ w
氣功健鼻# |2 r$ Y, T$ {
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
; V/ ?& J. R( D3 M$ h5.39.217.77守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
8 i# A# T' @8 F5.39.217.77去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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