健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與+ {/ ]1 X- O4 \, ~% X8 g& r
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
4 S4 K) i0 I3 g) _& O6 _) A; m" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
5 f! L0 K( f' W, t3 a3 B) otvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。+ P- B& |! J4 K/ Z8 s$ P7 g! Y
給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇% V D: V, l' Y* L; h
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣) d; P% T- u; ~# Z: e3 C/ X
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
* g- i6 e; i2 c2 V. H/ A; p6 p# m1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.77; `: x/ }. J f( u; D, O. f
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.77$ i- D3 t; U [
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及" f& G+ V" H$ i! X$ ~ N
各種呼吸道疾病。5.39.217.770 [, {2 I% V; c) a0 ~) |) ^
鼻外按摩5.39.217.778 ?7 X3 D. ^! u) {
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇% p; @9 i8 S: h" Z# U
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。 u2 H* @5 P4 m/ v
鼻內按摩5.39.217.77- g# c6 X1 X! u$ X
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可 l$ c* l1 c$ g6 o2 w, E
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季5.39.217.775 ~& E( n& l; y! v% a. a
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
0 X' Y1 P5 i. o& a) R$ W' Y鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
/ t# N7 ~" k) c& S! G6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩
. g# D0 d8 X" a+ o* N- {8 n公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
T; ?8 Z) b8 Y5.39.217.77“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M8 \0 i( L: l0 H9 \
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
! w% o7 Y; \! B5 k& g+ ?7 b% _ “印堂”穴按摩
' \4 u' Q" h' Vtvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb0 P/ P1 q7 k/ M$ l/ ?; j7 R: Q
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
) _! v) T- v. [7 y! c1 u9 b" B公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。/ M7 x/ t5 l6 L) U: a/ J
氣功健鼻
" k7 P, C: J% e$ n+ e5 \ 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
% V# t( F+ e! A; H3 Z" z3 w5.39.217.77守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
, Y9 h; h) q7 X4 K4 D( Z- ^5.39.217.77去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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