健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
# ]$ \# s v8 k- R7 h" Btvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb, J$ z c: T! f1 D. `4 m
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
S: M* p5 \9 @6 i見，鼻子的保健不容忽視。
) S0 j8 k" G, a2 [9 ~1 y6 ~! V公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”
; I% q% @& z% b0 _8 }4 ?2 ^5.39.217.77 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
) x( x1 P. f* u, q# P5.39.217.77打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
- p3 g; S! w1 ^留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb7 o M& i* P4 W
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb# Z" \( r* A# p% F
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及8 ^# D6 }9 s% V7 U! E5 z
各種呼吸道疾病。2 k' ?. W( x! N9 K
鼻外按摩
# w2 r) f; l O, u. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
" w* C! g+ E) b4 B9 ~tvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~2 n2 r! U# }+ m/ b
鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb2 d. k) t2 w) i( ?
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇8 e, |3 Q4 T; c7 N; p. `, B
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
6 P1 n( D, q: S1 `- @，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
6 a8 q" O0 O, H* y公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
& b1 {5 F- W( D8 Z5 ]5 V公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩
/ ^* ^& B. _8 j# @1 f. ?公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
# W/ B9 F( c: k( Z; [tvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
; X5 `. ?/ b6 b5 M& k0 T# Xtvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.77; q7 ^0 ?7 }# N3 Y- W8 H, A
“印堂”穴按摩
1 p" `7 @3 {) b" P/ H. Z7 F% ltvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
) u6 b' p6 @5 g3 ?5 V5.39.217.77一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
3 c8 ]1 |1 z8 g! R1 s6 q! x細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇( u# M q: P% @8 {' n
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb) p6 P4 }" d: M
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, U; U- g1 |# d8 h: V$ ^: |
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
+ h0 G2 _2 O. ?/ i3 {( V8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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