健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
7 C* f6 Q. K9 {, o空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
- U7 j# }1 o- m- l4 ?% K謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
3 z0 j0 d0 c( r/ B, k( B公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。
! F. I( T O7 G6 F; n) \; |tvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”
3 a' ^' E- Q( P( h- _/ Y4 P5.39.217.77 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣: z9 ~5 N1 w$ \5 K
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n: _0 f3 F( e/ d
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.77' h9 b5 ^6 O& H- p1 R8 R3 d
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多0 O" W- n/ d+ A8 u0 f) S
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.77& h# j+ C1 \& z; i. h& Y0 F
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb- e0 N L$ J2 r+ ~9 B0 ]
鼻外按摩
/ d9 Y* c( }, [" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
K0 C! _% G% R5 R1 k* _& T5.39.217.77。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, R. A. L' p4 ~. p8 Q
鼻內按摩
) d5 J5 Y$ _1 B" T! Q- @公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S$ `2 @; |- \) x1 X/ N# ?
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季( { U! [! u1 \0 N; g k' o
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H# Z0 D2 Q# S+ E) U
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb' `: j8 e D3 v. ^3 v$ z
“迎香”穴位按摩) E: ?* f0 O# z4 _. D
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
0 f1 M$ |" `; g; h" }, H1 S- N5 _. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合2 B R1 d# X( h. W* j& ?7 \
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
# p# j# {; R5 N “印堂”穴按摩5 P9 W; U7 H4 a9 l4 L
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.773 A* [: `3 d+ k
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇( a% w/ ]+ ~0 g- w+ s! F' ~
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.77$ q! V5 l0 M1 G. S8 q! ~7 _
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb# C, B8 `# @+ n g! Y4 \& b0 y
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
( K/ h E$ M$ D* I/ W# u6 [7 `守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
" {* U& [9 r1 q- ?! T# {9 m去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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