健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
0 e( x' B3 N3 g. i3 M1 b2 M, I# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇! R% z# @$ a" v X3 {' I
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
% I5 ?& L* [: p* r2 v% a公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。
1 L# S U( g1 R* b+ X/ {tvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇; { E, {7 r3 M! `
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 c$ C3 n2 U8 d4 m
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內% `+ S2 T: \$ ^ y
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇" V" x- q) E+ j8 m8 w- ?
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x6 p) z0 }" s
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y, f8 E Y O9 T% K9 X0 _+ `
各種呼吸道疾病。% v4 o5 U1 ?6 v% V
鼻外按摩
" z! ~& S/ V0 \! @8 W 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
8 v& e- {' Y$ K。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。5.39.217.77- h3 W/ F i' U$ `0 _7 O
鼻內按摩
7 F! |+ Q5 h( l# D' E, H公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
5 q7 i l4 r$ R$ C) a增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季8 G# i1 I# X$ S. ^2 ^7 D
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
% h5 _1 D) D+ \: M鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.77/ t! O8 c+ L' h! R T- a9 x, y/ t
“迎香”穴位按摩
$ l6 k% K2 J# S+ Z* Btvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇4 W& Z2 W; l5 V- W7 }8 I {( T& r
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合8 l; z" s6 I+ M/ n/ R0 l+ T+ b, x
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb4 V( L/ f- T) Y1 {4 b2 k! R: t$ u
“印堂”穴按摩公仔箱論壇# X0 Q6 }: C x
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
9 y2 r. h9 Z; ]3 `$ u, U) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
2 J# L& `+ [5 ]! s5.39.217.77細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。, q1 K% \* j- }" ?& e+ ?- B
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ ^; Y" }' ]% U& T1 _
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意1 t9 k6 n/ H0 z, G+ ~& E. l( _
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
8 J; v1 c( e. Y# g, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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