健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
- J; m0 `% g; V2 P) \0 S1 T: w# [$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代9 r7 L0 m" v: H: {; Q3 o* R+ I
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
4 {8 ~7 `7 r, o8 A1 T y1 q. v1 Q6 q公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇0 P4 e! [" P- @; q- o3 q
給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb# s5 [3 Z8 M' X$ {% F
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇- ?0 }1 x4 W9 L. q9 u C" F5 I5 Q
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內, T' j- @4 V6 J# G0 v
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
) c/ S8 n" N U% U6 L( f7 Y，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
5 E3 d6 g8 t9 N5.39.217.77洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L# H5 _- f" |
各種呼吸道疾病。+ n% o" r' a5 U0 d2 k
鼻外按摩5.39.217.771 W& a/ A& e3 P( i* X
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
$ U+ d1 ]2 _* t+ U* u/ w Z6 K' P。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇/ C7 e2 w, w0 u6 l9 j( f3 s. c
鼻內按摩7 y: x+ L! ^* k8 I# {2 _
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
4 s; Z9 e( e( c; O- O增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
" X+ p+ J# \( A3 I$ M2 Ztvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 y8 |# n% ?9 N2 B/ p8 n
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
6 H* ?* }8 S- D: e0 i$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩公仔箱論壇" C1 b2 L- y0 c3 g) M. h5 U
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
3 ] d6 G2 m; h1 l, h“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合& \. Y _4 K. G
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S$ X/ O2 |& \ e3 b
“印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e- p( g/ w- G. U0 X# f
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇, b" q" b$ W V) g
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
0 }" q8 V: B0 v$ F; z g, D1 @# C) gtvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。* }/ y, S( H' x; s
氣功健鼻/ m g! z- C, S& [, ~
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
0 u2 k+ I% ]6 s i# l8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
+ H2 _7 s2 n Q8 ]9 V3 L去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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