1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？公仔箱論壇1 {* H, V: J0 G: J
4 G+ ~+ |; |% g! D公仔箱論壇你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。5 N0 u$ k1 f+ [1 W
F5 k! B* L( m6 A公仔箱論壇2.大熱天打赤膊？
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。5.39.217.774 s. s& W# h# h' ~2 z, h$ A5 _
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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* A- f, Q( U2 m1 B公仔箱論壇4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？5.39.217.77& Q! S7 _1 C4 F" z Q1 p. ]1 h
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb& v$ u5 W0 A8 G( {# M! G- `
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5.睡地板比睡床涼快？公仔箱論壇( u: w3 N' Y# [
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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