1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？公仔箱論壇7 H% p' g- g( X; `+ m
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb1 [9 v: f; l) j& l
e; S8 I7 V% H- d( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大熱天打赤膊？
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。% D5 O: q' X5 m' d2 z: L
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？tvb now,tvbnow,bttvb6 a- D- q% |* i- i; a
. d* _( a5 E% _) \8 v5.39.217.77你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。; Q4 Q0 S' J# D
( Y5 F- E `$ e- k# T4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？tvb now,tvbnow,bttvb/ a' M5 D9 B' G
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。5 _1 j0 Z i" v
- n) F# B/ o+ f9 ~ Y6 E5.睡地板比睡床涼快？5.39.217.77+ b7 ]) c& a' V7 k! g% ~2 i
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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