以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。
- G8 ^4 M2 |. H8 @( U4 i; a; |! Ztvb now,tvbnow,bttvb
2 l7 y7 I3 ?$ ?: ltvb now,tvbnow,bttvb參考: http://fit-dream.6289.us公仔箱論壇( [* C! u! i' A, ^5 ]8 o4 z# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F+ Z$ D8 B8 o7 ?5 [
[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ] |
發表於 2008-5-29 11:05 PM
| 