以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。5 P+ C) @) V9 P _; }
; }( n# @ [3 k0 Q2 Y; }tvb now,tvbnow,bttvb參考: http://fit-dream.6289.us1 ^! t" }0 B' c9 Z3 |
tvb now,tvbnow,bttvb+ x5 B8 k( d. s$ g. s0 I
[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ] |
發表於 2008-5-29 11:05 PM
| 