[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。5.39.217.771 _! f& y, y. l+ M; W

0 \3 K- v# {) r9 U% c' h( K參考: http://fit-dream.6289.us
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$ i4 t% Q/ G( Q5 M" _" f# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...
0 B; s* r9 v$ wtvb now,tvbnow,bttvbor just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的...
6 J' T3 m1 b1 j, L& }4 ^& C定係只可三餐, 多過可以嗎?
9 W; @* Z( `8 V+ k$ Z& c. W( u1 wThanks for share