科學家通過研究探索
0 {- s+ d, f: A( l% i推出一些食物/ N. |6 |* ^+ I; @5 Y
每天吃下食物中的兩種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^1 o5 y& t: e% R" J% r
就可增強體質5.39.217.77% P0 n! I( r3 w
延緩衰老
) H) s5 v0 q! q: z! _! y4 Wtvb now,tvbnow,bttvb7 C( h+ Z8 ^. J" ]: U% f
蘑菇3 f- J/ w2 ]) S7 o; h1 E$ n& L
營養豐富、提高免疫力、減肥
7 x# k( [3 i$ g8 a6 c% x蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分tvb now,tvbnow,bttvb6 x7 k9 d. ]9 X! L, Z; ]
但熱量很低
F+ n! n0 M- c# F0 B: K# F7 r% z常吃也不會發胖% @1 y6 c( s8 F G
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
9 |8 X* d! D% ^0 Q7 w& J8 |tvb now,tvbnow,bttvb可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
+ l4 L* H8 Z; u" e% k5.39.217.77蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S: v7 k3 a I7 _0 J
客促進人體的新陳代謝* D( s$ o9 Y% Q$ K
5.39.217.77$ N; N8 A. \; j* ?
菠菜tvb now,tvbnow,bttvb. [& X( Z3 J2 j6 [9 K9 Y" \
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
' i. j' R8 Y" N m2 i) u懷孕期間補充充足的葉酸公仔箱論壇- V2 X/ \# _- \9 k V, Q- k
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶5.39.217.77( S4 a" s' X! ^: B' a* S5 V. e
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率+ W+ _! U9 u# x* \4 H. t/ {
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
) F8 {4 k; ?8 ?; w9 X編者提醒：菠菜含草酸較多tvb now,tvbnow,bttvb( ]. \7 L1 {' l. v5 w) @
有礙機體對鈣的吸收
8 B# D# p2 V9 _1 v" N故吃菠菜時宜先用沸水燙染2 ^$ V" k4 L7 H# A4 U6 n0 X, l. u
撈出再炒
) s5 L+ [7 Z& k6 O- G6 U! |" G由於嬰幼兒急需補鈣# g+ E- k4 R4 ?
以及患肺結核缺鈣
& x; Q+ |! |6 B9 _' h$ y' C7 ? F還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
8 o+ Z I1 l7 R5 P公仔箱論壇應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿
9 u- `, |1 L* A) B0 y$ |' P防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
" Y" u: v2 D, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）不宜和黃瓜同時食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T; E, Q }2 H* H/ K
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用公仔箱論壇; W @. m: N' Z: o' O- s
（3）空腹時不宜使用
; m) ? n" I/ Q' Y$ Etvb now,tvbnow,bttvb（4）不宜食用未成熟的番茄
S6 c* }* Z. ]' Q6 R; f. ~# l# O公仔箱論壇（5）不宜長久加熱烹制後食用
7 T; W. L$ g6 S6 v$ h, _公仔箱論壇（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g# A/ z6 @* ?8 F* E' U. x
西紅柿中含大量維生素C公仔箱論壇, A* I5 i1 ?6 c' \
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C7 P! {& k+ z! U1 h( n
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用5.39.217.77* S* J7 C8 R# ^
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶6 @+ l: J6 ]% v) f+ k& [
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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巧克力
: Y& R4 i2 J! U/ }- {- G2 ]: k8 r9 J公仔箱論壇擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
/ D8 X1 D' M( g4 P4 _0 }公仔箱論壇護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇7 E7 f# ~' i% j* H- ^- M' s
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
D0 | C& W9 Z3 V黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
' b4 }/ V0 B# n W% {2 m' q很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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