科學家通過研究探索
; h% n/ T1 s& q- {% c5.39.217.77推出一些食物
; F% K, } \/ t- b% q/ X公仔箱論壇每天吃下食物中的兩種5.39.217.77/ S7 X# v9 w" z3 t+ F
就可增強體質6 i" v% d ~/ K5 k
延緩衰老公仔箱論壇3 \+ p) Z, F3 g. q
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蘑菇
3 q3 C3 l/ _8 Y5 [* ]2 X+ [# g, {5.39.217.77營養豐富、提高免疫力、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j, L6 W2 F# i3 H
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分tvb now,tvbnow,bttvb" e5 k% s7 ]0 `" ^* Y W1 P
但熱量很低公仔箱論壇) g3 D, m& v; J3 F0 j Q9 ^
常吃也不會發胖
( v9 x7 p+ @% }' P公仔箱論壇且蘑菇所含有很高的植物纖維素tvb now,tvbnow,bttvb& k8 O# N. y7 G' @
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量% X s+ w4 E! j
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
" O. N' ?* L( ]9 u f5.39.217.77客促進人體的新陳代謝! P0 n+ F& f0 z; P4 A2 D
# X8 J4 P- t+ [) |& U2 ]) n- _5.39.217.77菠菜
+ E+ e/ s; {" F; U, y- H0 U M菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
/ Y3 G8 I8 x/ x5.39.217.77懷孕期間補充充足的葉酸
& o J$ a8 @& U. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
0 U8 Y7 M8 P( @6 otvb now,tvbnow,bttvb還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
+ h* ^& O1 _3 [- }1 l& {" O! _專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
9 B* i0 e! H$ t編者提醒：菠菜含草酸較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ] z* m6 J$ y2 u5 D, ]
有礙機體對鈣的吸收
& M( k& y0 F- V0 p故吃菠菜時宜先用沸水燙染公仔箱論壇. E) Q. d+ U4 l9 l! J/ J2 I" V1 J
撈出再炒tvb now,tvbnow,bttvb2 c) T6 k: B1 L
由於嬰幼兒急需補鈣
6 a. q" H* `, d以及患肺結核缺鈣tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 i) z( X7 N1 M
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者5.39.217.77. F( M; M$ c V9 @5 c
應少吃或暫戒食菠菜
* H: J7 V: M& Z; X- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C) C5 K6 [/ n, s5.39.217.77西紅柿
$ \% }; d X, ztvb now,tvbnow,bttvb防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
: Q2 Z( u; P5 e5.39.217.77（1）不宜和黃瓜同時食用5.39.217.774 U0 u" N1 S: L
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用tvb now,tvbnow,bttvb7 |- E+ d; S' g
（3）空腹時不宜使用公仔箱論壇0 p% q# i( [, I' N1 ]
（4）不宜食用未成熟的番茄
1 T/ d! H5 S7 b: c# ]) `5 Ltvb now,tvbnow,bttvb（5）不宜長久加熱烹制後食用tvb now,tvbnow,bttvb5 G. @" Z" b* e8 h) \- f1 X- ~: n
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
$ q: c* |: N- z. {; v. M4 k公仔箱論壇西紅柿中含大量維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k2 L* Y6 y# \* y' H/ Z* H" N$ e
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C5 e1 \) g: {" E8 O
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
0 R; _* N) }- G+ r1 G' V而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
# C# e8 r+ B" }' \4 T: B* otvb now,tvbnow,bttvb將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞 C% C& }1 Z' H% R, X0 z& z2 V
5 _3 D [4 f' ^: d公仔箱論壇巧克力
0 `, d( [1 _+ }) x0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 {1 K( F% V" @9 r
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇4 D& U- s4 E- j1 q3 C+ \# m
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
+ ]9 Q; I' c0 \! @/ a; ktvb now,tvbnow,bttvb黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
) ~/ e$ F* Y( s" C5.39.217.77很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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