科學家通過研究探索
. q; T ~( s- w; t9 c推出一些食物公仔箱論壇6 ]7 I$ [. z1 U8 b( m; D* E7 I# b
每天吃下食物中的兩種
! |; L% h* B, D1 }tvb now,tvbnow,bttvb就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb o3 [/ M! t3 z% R( |# ?
延緩衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n& D. w: H5 s
; Z8 f# q c" J蘑菇
1 X2 ^$ U. r$ a# B! L0 ^9 x2 ~tvb now,tvbnow,bttvb營養豐富、提高免疫力、減肥- D9 B: W' b: ^. |( f( H1 w
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分公仔箱論壇5 P2 v% F0 d: ?) p0 x6 }4 j
但熱量很低
: O" \' ^0 x9 v6 t. W0 q0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃也不會發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `. E: _! W# n7 x$ F
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
5 s9 f+ J& [) H7 z* H公仔箱論壇可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _! a! d6 z+ G N' _/ w
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s. C4 c4 u2 F# i1 b, |
客促進人體的新陳代謝
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H# v/ M0 ~7 F/ x z+ x菠菜公仔箱論壇7 v! r& { _. q J* _/ k! M
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
2 C4 m q: v' I懷孕期間補充充足的葉酸
4 Z1 k0 G' R* O; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶公仔箱論壇0 I5 X- D. X) ~2 e
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
% M+ k0 o8 E+ o3 h8 E. K2 j, ]3 |5.39.217.77專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
; p2 ]6 T2 A, O* l7 ^! k0 }1 Ptvb now,tvbnow,bttvb編者提醒：菠菜含草酸較多
& g9 z$ I5 s5 a有礙機體對鈣的吸收
& g7 f. a. z6 ~5.39.217.77故吃菠菜時宜先用沸水燙染
5 b8 L$ x' q. a' S# i公仔箱論壇撈出再炒
9 {' K$ Q/ q$ N. A bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於嬰幼兒急需補鈣, \; M' H; u0 B/ {9 C$ T
以及患肺結核缺鈣2 h& J# u. w! H
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者% ^: `6 n& j8 r* k
應少吃或暫戒食菠菜
) e7 \+ W0 U6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x! q3 B- a3 y8 S
西紅柿
$ T5 X6 _% @( A' E) E) T6 i防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
* ^0 i1 {$ p# ~- q* `( j4 U（1）不宜和黃瓜同時食用9 O* I) D' M- ?" o" Z3 n
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
% F& l1 ]! l7 D5 H% a8 utvb now,tvbnow,bttvb（3）空腹時不宜使用tvb now,tvbnow,bttvb2 x+ |+ b, E, m' N+ r
（4）不宜食用未成熟的番茄
2 p" a$ ^) B3 gtvb now,tvbnow,bttvb（5）不宜長久加熱烹制後食用
1 [$ ]6 j2 ~' E5 [5 l, ^9 o) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
* V6 y7 t Y; {) A' o7 Y西紅柿中含大量維生素C5.39.217.77/ [, L; ^- k3 \" Q0 k
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]2 D6 R8 ~/ ~
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用& y6 A( e6 m5 z
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶) a' X1 d/ d: m: E9 g& C
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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+ L5 M- S3 R$ I; N5 _; X5.39.217.77巧克力5.39.217.77; E8 T) I3 w5 i6 p, c( p4 w
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
: {% c& M/ `3 }5.39.217.77護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
# w# K/ t2 |* W7 d* g3 j8 etvb now,tvbnow,bttvb常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.& R& _; X0 r( D) s5 ~) O
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
9 c9 H, w8 I& _, e4 R+ k( ?公仔箱論壇很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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