科學家通過研究探索
* P. p- }3 H2 o5.39.217.77推出一些食物
- z" \- [6 L+ T$ ~ m* u5 O每天吃下食物中的兩種5.39.217.774 _3 z9 X! A& Z' V2 T" D8 g
就可增強體質
7 _, A p1 G8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老tvb now,tvbnow,bttvb+ b9 p" ~3 y0 a2 v; b N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]0 Q, _4 z, O) J4 A0 Y3 S6 V
蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb1 S7 w$ J4 W$ H! y- q$ I$ m
營養豐富、提高免疫力、減肥
) y6 {/ s* b) T% l/ h5.39.217.77蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分tvb now,tvbnow,bttvb$ x) u& V) c# C6 K M6 H! Z' b
但熱量很低
3 k0 i7 }' Y7 z* [ x# r* |! [常吃也不會發胖
: j) H6 Q: J0 atvb now,tvbnow,bttvb且蘑菇所含有很高的植物纖維素公仔箱論壇! y1 s0 T! J6 T* d9 d
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
! t5 S. |6 F$ I& m* stvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多 T+ Y9 E Y$ \2 h+ k% d9 N' _
客促進人體的新陳代謝
% B3 ~- e5 A- y3 vtvb now,tvbnow,bttvb
: l! x! r( ?. [ o, V# ^3 \" Z, Atvb now,tvbnow,bttvb菠菜
: L" @, d- ]* Otvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的也酸對准媽媽非常重要2 X* I( {8 q+ S" b+ t
懷孕期間補充充足的葉酸' L5 V8 F& N* @0 h+ D/ v( X
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
7 C' @" {( D- _! V1 B s還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
3 |8 F7 e o- _) D" ]" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb E! A' J% K, K% ~% m) V6 w8 ^& G* j f
編者提醒：菠菜含草酸較多
" W# ?4 l% n- ?+ X0 Q有礙機體對鈣的吸收5.39.217.77. y/ {& D* p t! A4 l& @1 r
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
# j( s3 I" `; T# i8 j撈出再炒) k, N" `8 X% X' G, H
由於嬰幼兒急需補鈣公仔箱論壇% {" q/ I6 C4 P( H
以及患肺結核缺鈣
6 b: m* d3 L- n! s6 p還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者公仔箱論壇7 }. S) B9 L4 n( j- o; e
應少吃或暫戒食菠菜& j0 F3 q/ V7 v; z- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P. a9 P' G4 ~. f6 x4 V1 w" g
西紅柿
( a2 d3 a( i0 N' F防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白公仔箱論壇2 j" I, [) n# j) E3 d4 H
（1）不宜和黃瓜同時食用5.39.217.77* Q% S8 E y4 |6 P7 y* Y5 b
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
0 ^" H% z6 ~6 z0 L; a5 |$ {' e公仔箱論壇（3）空腹時不宜使用: u4 w2 R- h0 f: y. |$ s K$ d0 I, n
（4）不宜食用未成熟的番茄
% Y1 s5 b! p/ v1 B0 n（5）不宜長久加熱烹制後食用
: z9 Y" B3 X0 v, `% u, B（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
. c) ~, D8 R6 k. J" A v( @5.39.217.77西紅柿中含大量維生素C
0 |2 M* @8 s0 s: K: `tvb now,tvbnow,bttvb每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
1 z, g$ t |0 B% x3 J7 V- m* {tvb now,tvbnow,bttvb維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用tvb now,tvbnow,bttvb+ G5 D0 {' V! x" V
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
7 [" A3 W8 s* ^ I& G' ^# {將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞3 a# d9 l7 u q) p
- f$ s" q7 t M
巧克力
/ t! L! u B* ~6 w) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
+ ^6 s( N# w8 n護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d! I1 ~. n# A
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.tvb now,tvbnow,bttvb/ ?. l" o: c( ^; l
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。tvb now,tvbnow,bttvb, j: V. {- I/ j4 L% W+ K( ]0 Y
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
| 
