科學家通過研究探索8 G; \0 h* z" ^1 i9 H3 f3 Y3 P
推出一些食物% L; n! G7 f1 {
每天吃下食物中的兩種5.39.217.77. Q! K0 b* {1 H c
就可增強體質
{# z8 C! G& k1 w延緩衰老
6 z% w o) d( G7 x" F8 f8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C' h5 [; ?: x
蘑菇公仔箱論壇/ E) s8 Z5 a* s0 }+ a& J1 S
營養豐富、提高免疫力、減肥5.39.217.77; M" z, h. G. p' |% W B
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
3 E3 S# t* X; ]. K& y3 V1 h3 @但熱量很低公仔箱論壇% G; H6 B- u' P6 \
常吃也不會發胖& T: A9 [/ @2 j% O' t
且蘑菇所含有很高的植物纖維素tvb now,tvbnow,bttvb! n; K4 n4 M+ E" G; H9 X W% S0 d2 p
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
1 {* T" ^0 ~3 C4 ^. }$ G) P公仔箱論壇蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
B) S8 Q& Y# I% [; j- N5.39.217.77客促進人體的新陳代謝! L3 M7 B* E# B- Z3 g
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菠菜
% T9 k3 w9 m% X4 H# \- a公仔箱論壇菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
4 ^1 \& U! t( K% l4 [1 N3 b. @- f公仔箱論壇懷孕期間補充充足的葉酸2 q0 L, Z# b/ z4 M& M0 a5 \
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
% }) v& X$ X# ltvb now,tvbnow,bttvb還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
2 f7 m" x9 T7 Otvb now,tvbnow,bttvb專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜5.39.217.77, r2 i1 ~$ | U+ Y
編者提醒：菠菜含草酸較多8 M3 }4 q5 V- {! ]" P7 q. D
有礙機體對鈣的吸收
4 B; H, l3 P; ?4 N) Q故吃菠菜時宜先用沸水燙染tvb now,tvbnow,bttvb8 _7 B" ^" v6 Q, W0 |: [
撈出再炒
: b2 e8 {% @' N: H1 W6 \5.39.217.77由於嬰幼兒急需補鈣
" ?4 k7 J( \0 X, rtvb now,tvbnow,bttvb以及患肺結核缺鈣
1 g0 G w$ k3 E2 B: @7 K' o( R公仔箱論壇還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者tvb now,tvbnow,bttvb& |1 j W" T+ y/ v; j$ @( U
應少吃或暫戒食菠菜
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8 ~1 m- ]6 C4 T* W; h2 b- Stvb now,tvbnow,bttvb西紅柿% {' L7 ?0 y$ F& I/ i3 C$ s
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
2 _. g2 o x9 }( n$ i（1）不宜和黃瓜同時食用& Y. Z" }! O& C" {3 L
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
4 {4 a% Q/ D% n4 z6 \( q! q; z r7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）空腹時不宜使用tvb now,tvbnow,bttvb* K, t2 h, v, p
（4）不宜食用未成熟的番茄5.39.217.774 `/ r3 A) q9 Y! x$ G
（5）不宜長久加熱烹制後食用
& d: C2 C P* @公仔箱論壇（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
% }; m% ^0 a8 _& Q. H4 I公仔箱論壇西紅柿中含大量維生素C公仔箱論壇8 f3 k& ~- N, L8 P7 l+ o+ f% ~
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
. J2 v# d+ k) o9 g7 m; \" stvb now,tvbnow,bttvb維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用5.39.217.77! k, O/ a% m* p* {& [2 b4 k* w
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x9 t6 j& p J; P& i! _
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞8 w1 H" }' c* |1 j8 `2 h8 u
9 h l- a/ i* m* i) L巧克力
& r: U! I, ^( L* J& ]3 Y5.39.217.77擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
, i- q" P4 }9 a- [/ t/ h' S2 A9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。" W3 Q: w" i0 B6 f$ l& ^
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
# W6 W: j" t' z1 z' @9 [3 t. s公仔箱論壇黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
# R# W. n# u# k! v( X" P5 v) ]tvb now,tvbnow,bttvb很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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