科學家通過研究探索: Z( P! t) K% R, q
推出一些食物
8 {+ G: j$ e1 k1 E每天吃下食物中的兩種
/ v5 k2 W: s i1 L8 M9 Y5.39.217.77就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb5 w) |' `9 \' W: B
延緩衰老
8 G; h/ m8 h& s W: I/ C* o' q' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 p) M, {' ], t7 c
蘑菇公仔箱論壇6 Y; g( J- A" F D" A
營養豐富、提高免疫力、減肥
0 X& _8 \2 d: V7 q5.39.217.77蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
1 V4 {* g+ T- R m, p# I# {但熱量很低4 {* L' x$ ]+ v8 a/ J/ f" i- T
常吃也不會發胖公仔箱論壇- ~$ r1 r* e5 l5 ~( I
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
& Q' z( |) G- I4 E" {可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量$ e4 q( [* b+ w7 r
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多+ x* f) `$ k, ~3 S0 G2 o
客促進人體的新陳代謝" X, r- ^/ W: B1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b" L: h' B- @
菠菜tvb now,tvbnow,bttvb Y& _: v' q: Y/ c( u- J
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
: i% z! A3 T3 G. {( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕期間補充充足的葉酸5.39.217.77) i6 h% K* ?* l' n# d
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
1 ~0 W, ^ _% V- b8 O4 H% H公仔箱論壇還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率2 u# O1 {! E% h1 B3 u8 d5 a) N
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜5.39.217.77' k9 c2 g" d6 ?! K
編者提醒：菠菜含草酸較多
$ i+ c# G) @/ G0 V( b$ \7 @! ktvb now,tvbnow,bttvb有礙機體對鈣的吸收
1 J6 E6 e1 {& j: {+ i故吃菠菜時宜先用沸水燙染
' r' {+ k* s& |6 e+ F4 @- ^tvb now,tvbnow,bttvb撈出再炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r5 q% e* _' D) T9 N/ ?/ F! [
由於嬰幼兒急需補鈣
! j2 |1 \# ?; Z5.39.217.77以及患肺結核缺鈣5.39.217.77' Y: M+ ]! s0 Q. _2 r* F8 s2 Q
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
/ z& a* A* m' F: b, ^% `3 J/ h5.39.217.77應少吃或暫戒食菠菜
+ y7 C( V% x6 Y7 I! r# rtvb now,tvbnow,bttvb# M8 o# s4 v" I4 E2 d0 |6 ^
西紅柿+ Q8 }5 ~, ]. k8 d' W# Z% W+ M
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
% |3 T$ V* A0 j8 T$ M（1）不宜和黃瓜同時食用
, J! Y' Z5 C/ Y" s公仔箱論壇（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用公仔箱論壇/ u4 t5 N/ T/ K, @, j+ `9 r
（3）空腹時不宜使用tvb now,tvbnow,bttvb4 V) O+ G3 S# u B3 v p
（4）不宜食用未成熟的番茄
% t4 S& a5 P. H8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）不宜長久加熱烹制後食用4 o3 Y) F* c/ G( u0 `
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
, h2 h k1 v0 p7 ?9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿中含大量維生素C- ]5 f& O, E) M( L; Y
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I! v+ Z! s( s( n& c" G: g6 M
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
! W% o; Q7 j- j/ y8 R% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶5.39.217.771 ?$ N1 p( L# y
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞1 w6 t3 I# g: ]" m1 P) Y
7 L8 ?( X, m9 J) J" E/ \巧克力
- A7 C$ M! b# f! |3 i5.39.217.77擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。公仔箱論壇$ O9 X4 L- N% B3 g8 S. a7 ]7 p' W
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
4 O% T# s- d' m: V* S; i+ q5.39.217.77常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
3 ~- m" h: _! @! n) L黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。tvb now,tvbnow,bttvb, E- v3 F$ l8 x% J; E
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
| 
5.39.217.774 p7 ]8 T) W X4 B1 F1 ^; i& H, O
