當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。tvb now,tvbnow,bttvb' M2 @% s) G$ Q
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
) U6 f4 v; b+ M7 p; b精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
8 P* w: z6 p! p l' h歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，
( b ~" |8 a8 h( x5.39.217.77反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
" x0 a- n$ _; R( H9 I/ V公仔箱論壇哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
* J4 P3 ^4 C0 ]4 G6 Htvb now,tvbnow,bttvb從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
& f5 D) Z9 M. r4 R3 \# m2 P公仔箱論壇難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。 + T6 {. B+ _% ~- p* p0 R
6 s0 `3 U. c& a/ u+ R6 o4 l9 c
但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
( [5 g/ b# D5 |- _, O: ^5.39.217.77緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。tvb now,tvbnow,bttvb9 f, Z- _- S% T6 C! T
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
- G- p2 s+ U0 N# |6 i公仔箱論壇哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，5.39.217.77 _2 t3 z3 J% [2 \
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、
7 Z" G, K* O+ L; M/ w& ltvb now,tvbnow,bttvb十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。) s) h+ n$ U$ L: `. @
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
| 