【五招提高心理自制力】公仔箱論壇& `/ K7 L6 {. ?
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 ]( o0 M0 |0 ^. q5 X
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；9 C* |2 q. f' E1 b; T A# m5 ?
3、确立切实可行的小目标；
& @8 C; V: H/ {: Y公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y$ M* ?3 C$ H6 t6 `+ p1 p
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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