【五招提高心理自制力】
1 n$ Y. ]4 I2 n7 T6 W' A公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
+ y2 v' B" k. ^/ e3 O" h" {" w2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77$ P, m8 c5 W4 I% {) j) ]' u
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }1 s$ a( e0 S8 \$ E! A, t/ O# Q0 a
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；: a( @, ^( ~3 e
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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