【五招提高心理自制力】5.39.217.777 U8 j: Z0 A9 I4 I) Q K6 n+ @
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb0 L3 T: \( z0 c3 h* L% w* @$ y6 [
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# l0 _# P/ s* U' p$ I2 W公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
, L- }6 e# J% l X1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
3 b$ X( }: K( t1 R5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇1 i1 E; r5 j2 d; ^
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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