【五招提高心理自制力】
3 U1 V/ F5 w6 O! U/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
5 | `5 a: n; k$ z- _2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% L) v; q# V. |3、确立切实可行的小目标；9 n! I: X* Q: g w3 }
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% c$ P0 N0 {0 h. K7 \# Gtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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