【五招提高心理自制力】
! f6 R# v( P- R: \1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% B' G6 l/ K3 G6 _3 e: r; @5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% U# U% A% m' `! {: o3、确立切实可行的小目标；
; [- _4 G, a3 Q( A1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 L, m" i7 T1 `; T: f5.39.217.775、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。, O" X% F8 \$ ?
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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