【五招提高心理自制力】
- j5 d+ D/ t$ K" H- D; J/ F Z公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
8 L& T- W( p% I7 r% E2 C0 g5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb6 F4 n- e( Y$ n. j! u, ^
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w7 p& H9 O3 R) U* S9 y @* R8 Q
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5 F8 v$ W) I5 u# otvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb) u+ o9 i, J1 \7 B. b
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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