【五招提高你的自制力】
4 q; \$ r- _5 l+ y5.39.217.771、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* X$ P0 ~* T
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；) }; i" L" q7 Y
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇' ~0 f& R. a* ^* T( s
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；* W. A; [5 W! p
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z9 @" G2 i) K% }4 D2 \' K8 X: T+ N
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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