五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
8 V5 t, h2 o1 N; L3 R1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
7 ^7 d+ P5 a. a: r4 y公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O8 r& E- ~, L: P& ~7 {
3、确立切实可行的小目标；
0 y) n" o* A& v* p4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
6 O" Q& }, a7 ?& ~7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇6 D- m, `* ~# V+ E8 N5 T

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