【五招提高你的自制力】
2 |* c5 V; X1 e. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! d, K. m% O# _6 F7 Z. j4 q2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; ]6 y( ?4 J h; t! j- B. n3、确立切实可行的小目标；5.39.217.774 z0 f5 t- y! y o, }
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 |% A8 \2 m1 h- r6 Z! l6 m) L9 y公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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