【五招提高你的自制力】
" t8 C5 F5 U( r3 E5 ~. T公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& w+ C% B; O8 I) y# b4 }5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 x, T6 s: w0 m s* Y, Z r3、确立切实可行的小目标；) ?. N$ T" M: o" w' E
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
0 e( U" q# ?2 ^( I3 h+ j- {5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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