【五招提高你的自制力】% t, |8 _. J7 W3 l3 o+ k
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；8 q' |9 A, U9 w5 s
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; L9 B' }$ y, [# _+ g5.39.217.773、确立切实可行的小目标；
& I3 N) n5 a: A( ^. U+ u9 |4 T5.39.217.774、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇( B) l) E. n* P$ V, ]) M
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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