心理技巧：平息愤怒的7个方法

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1、语速降低2/3，音量降低2/3；
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3、转转脖子，缓解僵硬；
! `3 b0 _; m* {- |( ?5.39.217.774、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
& m( X, @5 [+ E) Q! x5.39.217.775、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6 Y! t7 ]4 G4 m0 {
6、自我解嘲；
0 ~1 c6 a3 t( h% g2 ~* c5.39.217.777、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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