心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5.39.217.770 D8 G  p! e# }( ?+ `3 R
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
! v: Q/ N) h  D3 W5.39.217.772、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；9 }, ]* J9 Z1 G# V: X& Q, a' D5 i
3、转转脖子，缓解僵硬；公仔箱論壇. |# g$ K; i2 a) x0 `, j( `$ e7 i
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
9 s* n+ c9 I. W& M" V0 {9 d0 `tvb now,tvbnow,bttvb5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
! J. O! A  C; A/ \  a7 @- I! I6、自我解嘲；5.39.217.777 j% W) |% J1 @5 t8 ~
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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