【心理技巧：平息愤怒的7个方法】( Q/ E% O( D4 l, f/ K
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
; P7 W) h" D: Utvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
3 H* ?# F1 f t3 G# j公仔箱論壇3、转转脖子，缓解僵硬；
7 ~) x8 H" [0 R* k1 P0 T! W. X: vtvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇& e9 I6 \+ t1 b
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；公仔箱論壇4 y+ ?. F# t: {% T' `; M& Q
6、自我解嘲；tvb now,tvbnow,bttvb- _5 k) j9 r4 c. Z
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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