心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
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2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
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4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
& I9 ~1 c5 I; X! O. i5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
/ t' D* U* S6 N" z- d1 j$ s6、自我解嘲；
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