【五招提高你的自制力】
' ?2 |$ w( a& H* z- p2 ]tvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% P- B* V/ U7 {
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；8 p9 ?# u4 o1 s+ ?4 ]
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb+ v* L# H, I. q8 [) B* d K$ v
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
$ m& a5 Q Y* d$ L# v5.39.217.775、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb3 J- O( X y- s5 s
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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