【五招提高你的自制力】公仔箱論壇/ R5 V: Q9 V3 S' t7 T4 K' q5 {
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.772 i6 P+ ^* k4 s; O1 f/ w6 k2 E1 X
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb* u, ?1 \! K2 |' P0 _
3、确立切实可行的小目标；
6 N* k- G$ f* c5 D" C' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77$ x" ]! u9 p6 I
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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