【五招提高你的自制力】
* c4 {1 s( E* O5 _; v9 J; F: W公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
0 A2 V" x+ n9 }8 Z- ~tvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77' `9 k u1 Z. e4 U1 h
3、确立切实可行的小目标；
' b8 N/ V: @5 z! R% |5 V, @' V公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
) I& O- X& _# {& {. I6 A4 x6 _( vtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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